例年は五月のゴールデンウィーク明けからジムの体脂肪率減少キャンペーンにあわせて絞っていたのですが、今年は昨日、結婚式の衣装合わせを行った事もあり半月早くスタートしていきたいと思います。

体重に関しても近年では最高の体重。73.45kgまで増やすことが出来ました。

今年は引越しなどもあり生活環境が大きく変わりますがトレーニングはうまく継続させていきたいと考えています。

日曜、月曜と完全オフで本日は胸、腕。

特に胸は記録更新を狙っていたのですが左肩の痛みがあり不完全燃焼。仕方ありませんが残念です。

その分、三頭、二頭、前腕、腹は各種目伸ばすことが出来ました。

しばらくは胸はバタフライマシンの静止のみを頑張る感じにするべきでしょうか？

本当に右肩は痛むことは無いのですが左肩には悩まされます。

明日は脚。
暫くは胸の頻度を減らして脚やその他の部位の頻度を増やすのも良いのかな？