脚、腹
50分
左肩はなんか調子悪いですね。
ベルトを強く締める時も痛みが。

本日の脚トレ自体は好調。
レッグエクステンションは一発のび
スクワットは重量をあげて目標より一発少なく
シシースクワットで追い込み
レッグカールは一発のび
シーテッドカーフと腹二種目は変わらずといったところでした。

ちょっと絞り始めたので定期的に写真も