翌日は、そのまま山中湖まで連れて行ってもらい生まれて初めてのウェイクボードを体験させてもらいとても楽しく過ごすことが出来ました。
で月曜日は仕事が早朝からだったのとウェイクボードの筋肉痛が強く残っていたのでオフ。
今日はまだ筋肉痛は残っていましたが時間もあったのでジムへ。
花粉症の薬に関しても実験的に昨夜から飲んでいません。
もう大丈夫かな？？
本日のトレは胸、三頭、腹で、前回はかなり左肩が痛かったのですが連日の休養でかなり回復したようです。
まずはペックデッキから行いましたがメインセットでいやな感じがあったので中止。
続いてベンチも胸を追い込む前に中止。
その後、重さをかなり軽くして行ったら問題ありませんでした。
しばらくは胸は重さを軽くしてやりこむか頻度を減らす方がいいかもしれませんね。
その他の三頭、二頭、前腕、腹は好調なのが救いです。
今年は左肩の対策をしっかりと考えていかないとだめですね。
