11/14　金曜日

胸肩脚腹

15、16日　
オフ

11/17　月曜日

胸背中脚三頭

明日。１８日から鹿児島出張になるので長期オフになる可能性大。

って事もあり思い切りやりたいだけトレーニングしてきました。

普段と比べると一日にやる部位も多かったのですが回数も落ちずいい感じで出来ました。

ということは普段はもっと追い込めるということなので出張から帰ってきたら精神面をもっと

強くいきたいと思います。

出張もミニマムで２１日までマックスで２９日前後まで行くので長ければ二週間オフになりますね。

インフルエンザでもこんなに休んでなかったのでウエイトトレをはじめて一番の長さのオフになりそうですね。

ただ祝日も鹿児島にいるし平日ももし余裕があれば鹿児島でジムにいけたらいいなと考えています。

荷物になるのでトレーニングギアは置いていきますがジャージの上下くらいはもって行きましょう。

明日は１０時羽田発の飛行機なのでかなり早起きだ・・・・

早くねれますよう。それでは。
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