久々の更新です。

 

一昨日、ジムへ通いだして4ヶ月が経ちました。

 

特に7月、8月は忙しくて

4日空いてしまった。。とか

1週間行けなかった。。

そんな日もありましたが

何とか続いています。

 

1日平均約2時間。

短い時は1時間ほどで切り上げた日もありますが

 

分かりやすいところで

ウェイト的には８ｋｇ落ちました。

4月の関西遠征時から約１０ｋｇ減。

 

目的だった体力と持久力アップも

できているかと思います。

入会時に自分でもびっくりする程

筋力が落ちていましたが必要な筋力も

アップできて来たかなと感じてます。

 

特に必死に頑張った訳でもなく

空いた時間にジムへ行く習慣をつけたのと

とにかく楽しんでやる！をテーマに

やってみた結果です。

 

急なダイエットみたいなやり方だと

その分、運動量や食事制限もありますし

何よりも目標達成！！の後に

必ずとは言い切れませんがリバウンドが

来る方を見ていたので。。

そのやり方はしませんでした。

 

ただ、自分で感じるのは年齢と共に

身体って硬くなってくるので

如何に柔軟にするか？

 

日々、ストレッチをしてみても

身体がほぐれるのに少々時間がかかります。

１０～２０代の頃って何であんなに柔軟力が

あったのか？不思議に思う程。。ｗｗｗ

 

ジム内が撮影禁止の為、写真ｕｐはしてませんが

前から気になってた胸囲の上部、鎖骨に近いとこ

その部分がすっきりと落ちました。

 

これからも空いてる時間を利用して

外側、内側の筋力をつけて

丹田を練ってより柔軟にしていこうと

新たに目標をたててみました。

 

いつまで続くかは不明ですが。。ｗｗｗ

 

ただ、重いと感じるより身体が軽いと感じた方が

何かを行動する時や日々の生活で

自分に合ってると感じました。

 

食べたいものを食べてても

運動すればこれだけ結果が出るのだと実感しました。