あっという間に5月になってしまいましたね!!
毎回毎回思う事だけど…
やっぱり月日が経つのは早い…
年を重ねるごとに新鮮な経験が少ないと
時間の経過が短くなるっていう説があるみたいです!!
確かに学生の頃は全てが新鮮に感じて、時間が経つのも
遅かった気がします
と、今回は時間の経過の話がしたかったのではなく…(笑)
どんどん暖かくなってきて
着る服も薄着になっていくので
夏に向けて美脚を目指して頑張っています(笑)
今回は
私がやってる太ももヤセ法をご紹介します☆
リンパマッサージ
お風呂上がりにマッサージジェル(なければボディクリーム)
を使って
↑(真ん中の写真)
足首～ひざまで
下から上に向かってさすったり
すねの部分を軽く押してみたりします
↑(左下の写真)
手をグーにして太ももを軽く叩いて
もみほぐす
最後に
足のつけ根に向かってマッサージ
雑巾しぼりのようにひねったりして
細くなれ～っておまじない♡(笑)
※注
この時に力を入れすぎるとあざになっちゃうから
適度の力でやるのがポイント
ひざをグィ～
移動中やオフィスではコレ↑↑
やり方
背筋を伸ばして座る
両ひざをそろえてくっつける
そのままギューっと内側に力を入れて5分
こんな感じで
会社の女の子と一緒に足痩せ頑張っています
そんな一緒に足痩せを頑張ってる彼女が
こんな物を持ってきてくれました
コレを太ももではさんで同じようにグィーってやるんです
うん…。。。とってもキツイ
でもほっそり足を目指して時々貸してもらってやっています
ｳﾌﾌ…
夏もすぐそこ!!
良かったら足ヤセしたいと思ってる方試してみて下さい
