まだ6月なのに…
なんて思っちゃってるなななです
このくらいの時期になると
ダイエット開始する!!
なんてお友達も増えます(^^)
もちろん私も夏を目の前にして少し焦ってたりします…笑
全体的に痩せるのもそうなんだけど
今回は部分ヤセについて書こうかなと思ってるので
小顔対策について書いてみようかな
まずは自分の顔太りパターンを知ろう!!
【脂肪太り】
全身の肥満が顔にも回ってきてアンパンマン状態
ほっぺが膨らんでくるパターン
食べ過ぎ運動不足【むくみ】
お酒を飲みすぎ、食べ過ぎた次の日に
お顔がぱんぱんになってしまうパターン
リンパ液の循環が悪い水分の排泄が上手に行えない寝不足【頬の筋肉のたるみ
無表情厳禁!!お顔の筋肉をあまり使わず喜怒哀楽が乏しい生活で
顔の筋肉が退化してるパターン
筋肉の緩み無表情さて、みなさんはどのパターンでしたか！？
ではでは、ここからは
【ほっぺのお肉をすっきりさせる方法】
を紹介したいと思います☆
①【あいうえお体操】
口を大きくはっきりと【あ・い・う・え・お】
この時に口と頬の筋肉を意識するのがコツ
10回繰り返して、頬・ﾌｪｲｽﾗｲﾝの筋肉をほぐしてむくみを解消!!
②【風船体操】
口の中に空気をためて風船を作ってみよう
そのまま5秒ストップ！
ゆっくり吐き出し
これを10回繰り返す
大体10回程度で良いみたいですが
私の場合、【効いてる】と感じてから3回は繰り返してます！
10回もキツイ!!!
という方は出来る回数からで全然大丈夫(^^)
やらないよりやった方が効果ありです★
③【老廃物を流そう】
老廃物がたまりやすい頬骨の下!!
老廃物を流すマッサージでスッキリ小顔見せ♪
お化粧する前やお風呂あがりに是非やってみて下さいね☆
小鼻の横あたりから頬骨にそって耳の方へ5回くらいマッサージ
イタ気持ち良いくらいがBEST!!
顔がむくんでるとお化粧してもどうもしっくりこない…
なんて事もありますよね(>_<)
せっかく可愛くお化粧するなら
お顔をすっきりさせてベストなメイクでお出かけしたいですよね♡
ぜひぜひ試してみて下さいねぇ～
