今週、体の疲れは
そんなに…なのに
９時過ぎにしか起きれない…が続いていた。
寝る前の体の感じだと
体がリセットして
6:30前にパッと目が覚めるんだけど…
寝てるのに疲れて
起きるという現象！！
感じた事ありませんか？
まさか「寝れない」習慣なんて
ついていませんよね？
そのお陰で彼からこんな写真が。
最近ルナ、枕で寝てる笑
もう何年も目覚ましを使わない
暮らしで(大学の時に望んだの♡)
体がリセットしたら起きる朝になった。
お弁当作らなきゃとか
朝起きなきゃ
という理由ではなくて(手放した)
今日は１日
何しよう♡
って起きる朝が大好きで。
ゆっくり朝ごはん食べて
月の手作りごはんを用意して
ノートを書いて…
気分を楽しむ遅めの朝は
１.２日で終わるのに
連続して起きれない。
しかも睡眠による
疲労が溜まってきてる…
この寝てるのに疲れてる感覚が
気持ち悪すぎる。
起きた瞬間１日に対してダルい。
やりたい事がなぜか
〇〇しなきゃ。という意識になる。
疲れていると体は
休んでモードになり
〇〇しなきゃ。と焦る割に
体は素直に動かない。
ここに「〇〇しなきゃ」
で追い討ちかけると
→どんどん疲れる
→どんどん焦る
→なのに体が思うほど動かない
→やる事溜まる
→そんな自分にイラだつ
→どうすればいいか分からない気持ちに
→周りの人のせいだとイラだち
→そんな自分が嫌になる
→「新たな疲れが増える」
→はじめに戻る。↑
これ、
大変効率が悪い奴になります。
焦る人が大好きな言葉、効率。
(私も過去、大好きだった言葉)
時間がない前提の「効率」だから
空回り感がしっかりある。
焦る人が一番イヤな事で
同じような人を見ると責め、
育む余裕はないです。
隠したいのは
自分が一番
効率悪くなっている事
それを隠すこのループに陥ります。
疲れのループ
ヤバいんです。
疲れを
甘くみてはいけない。
⚫︎その罪悪感、はじまりは疲れかもよ？
⚫︎その自分がイヤになる性格、
体内のバランスの崩れからかもよ？
って事は本当に！！！！
とっても！！多くて！！！！！
旅行や、マッサージ、
自殺を決意した主人公が自然を見て、
「生きよう」「楽しもう」と思うのは
ほわっ♡と体が…
次に心が緩み
「疲れケア」が出来た事が大きいのです。
実際Arisalonでも
沢山の病気や体悩みが改善され
楽しそうな日常を作る方が増えました。
それは不調や病気になって
優しくされたり、休めたり…
病気になるメリットよりも
体を楽にしていった方が
心地がいい。と
体が心地よくなる事と
その先を受け入れたから。
いつもいつも旅行に、
マッサージに行けなくても
「日々の疲れケア」
「日々の体ケア」は
大好きな人生に
整えていく準備です。
⚫︎すごく疲労が溜まってから、
⚫︎病気になってから、
⚫︎周りの人間関係が崩れてから、
と気づき出すから
どこが原因の始まりかも
分からなくなる。
今日の疲れに自分で気づく
→こんなケアをしてあげよう。
で、スムーズに流れ始めるんです。
弟とカエル観察
今回のArisaの場合は
「疲れの原因」が寝てる最中
だったのでその見直しをしました。
小さいと思うかもしれない
疲れる原因の一つ一つが
大きな事！！で大切です♡
まだ５月だし、エアコン早いよなぁ。
温度じゃないよね。
お布団、今週夏用に変えたし。
しかし昨日ベッドに行っても
２時間寝れず、
彼の爆睡の熱気により
どんどん暑さを感じて
エアコンつけてみた。
除湿で。
超寝れた。
睡眠時間は短いのに
超スッキリ寝れてパッと目が覚めた…。
睡眠の質、もどった…。
これ、毎年暑くなり始める
梅雨前のこの季節
やってしまっている事だ…と気づき
睡眠で体を
疲れさせてしまった事に反省。
こんな時、体の疲れが
リセット出来るように
日々整えている事に感謝する。
疲れてるってこんなに体が動かない。
やりたい事あっても動けない。
寝れた今日は自然と
優雅に朝ごはんとデザートも食べて
気になっていた排水溝の掃除もして
月のトイレもピカピカに出来た。
(洗うだけ)
フォトフェイシャルと脱毛まで♡
思うんだけど、
キレイでいたい♡
って気持ちに答える実行は
心と時間の余裕と、体力がいるなと思う。
やらなくても死なないし。
生きる為にやる事が
気持ちよく終わるほど
疲れがリセットされると
こんなにも素直に
軽く動ける
気持ちよさがある。
日々の疲れをリセット出来る
体づくりの為に、
年に１回体をクリーニングする
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