こんばんは
今日も営業日無事終わりました
発送は準備がなかなか終わってなくてDMの対応をしながらゆっくり作業をしていたら、夕方発送に間に合わない事態に
そしてね、夕方になってから頭痛くなってきて
と思ってたら、雨が降り出してﾐ(o*_ _)oﾊﾞﾀｯ
深呼吸も何度もするけど一向に頭痛が治まる気配なし
頭痛が段々酷くなってきたけど、雨の中たくさんの商品を大きいカバンに入れて、歩いて本局まで発送に行ってきました
(；－ω－)ｳｰﾝ
出掛ける前と帰って来た時と…
何だか無理して笑ってる感じだけどこんな日もあるって事で
帰宅してからインスタストーリー作って投稿して、もう頭痛が酷すぎて吐き気までしてたし
ダメだってなったから、ダーリンにSOSを出したよ
もう頭痛と吐き気でしんどいから寝るって連絡したんだけど、ちょっと横になってたらだいぶ治ってた
いつもながら感謝感謝です
でね、気づいたら1時間ぐらい寝てたみたいで、起きて見たらすっかり頭痛は治ってました
ダーリンありがとう🥰🥰🥰
そして、頭痛と吐き気でご飯食べてなかったんだけど、作って食べました
昨日の大学いもは、お昼に食べたんだけどねwww
今日は2食です
ちょっと食べる量減らさないとまた2kg増えてる
特別服がきついとかはないんだけど
いや、お胸きつい🤣🤣🤣
お腹ポコンて出てるとかないしねwww
ストレッチはおサボり気味だったし、ていうか毎日してるけど最近メニュー１つしかしてなかったから、2日前から寝る前にするストレッチとピラティスを追加で始めました
どうなのかな
筋力が増えてるから筋肉の分で増えてるかも
いつも運動を始めるとそうなるからね〜
まぁ、今は体重を意識せず、メニューを熟そう
ピラティスをするとすごーーーく血流が良くなるし股関節も柔らかくなるから気持ちいいんですよね
ブス美さんのストレッチ、結構体を揺さぶる系が多くて、始めたばかりの頃はまだめまいが結構出ていたのでフラフラ〜ってしてました
今は気にならずに出来ますけどね
3年前にずっとやってた中川優希さんのストレッチプラス軽い筋トレで23kg痩せたんだけど、前にもお話した通り同じ事を何年もやってると飽きちゃってね
なので、ブス美さんのストレッチしてます
これもすごーく効果が出てね、1週間でお腹の脇回りとかスッキリしたんだけど、効果があった後おサボりさんでした
またお肉がつき始めたな(体重は変わらないけど体脂肪が増えてる)と思ってるので頑張るぞー
綺麗を維持したいしね(*´ ˘ `*)ｳﾌﾌ♡
内面も外面もどっちも磨いていきます
宣言したのでちゃんと頑張るのだ
ここで、知らない人へ暴露しちゃいましょう
古いブロ友さんは知ってると思うけど、一番太ってた時は103.7kgありましたからね🤣🤣🤣
これ9年前の私ですwwwww
難治性喘息でステロイド漬けだったからパンパン
どうぞ笑ってくださいなwwwww
今は大人の女性1人分小さくなってますよ
努力の賜物なのです
よく頑張ってきたわ私😂😂😂
だってね、ダイエットしてからずっとキープも出来てるんですよ
偉いよね
←自分で言うwww
同じ浴衣姿で見ても今はこれですよ
去年の写真だけどね
そしてこちらが3年前
この時から23kg痩せたんですよ
一番太ってた時のお洋服は4Lサイズ、今はMサイズだもん
お胸がキツくて入らないのはLサイズだけども
3年前は3Lサイズだったかな
たぶん
これだけ痩せたのですよ(´∀｀*)あは
ストレッチ筋トレの他、16時間断食、1日１食か1.5食、オーガニックグルテンフリーの生活を初めてから１ヶ月で5kgスルスル痩せました
意識して、タンパク質をたくさん摂ってました
太るのはパンですからね
小麦ちゃんだよwww
そしてね、白米をやめて玄米ご飯に変えました
この時に、添加物も家では極力とらないように調味料も全部変えたんですよ
あと、ウォーキングを最低30分ほぼ毎日してました
痩せられないって言ってる人の話を聞くと、必ずパンやラーメン食べてますね
そりゃ痩せないよ
それに3食キッチリ食べてても無理ですねwww
究極論で言えば、食べなきゃ痩せます
と、言っておきますね
みんなね、聞いてたら結構食べてるんですよwww
私がやってきた事、これ全部やっても痩せないなんて絶対ないですからね
そしてね、私はお菓子を全く食べないでいたよ
そんな私は、今51歳です
更年期に入ると痩せにくいと言われてますけどね🤭
これから夏に向けてダイエットする人頑張って
努力は必ず報われますよ
私もちょっと真剣に頑張ろう
暴露話になりましたが、参考になればいいな
では、今晩はゆっくりします
まったねん