冨永愛さんの本を3冊も読みました

●　冨永愛さんの本を3冊も読みました

ルールズ公認コーチ＆二児のルールズママ☆菊池直子です。

8/23～8/24は家族旅行に行きますのでお返事が遅れます。

パート勤務を辞めて一年以上たち、通勤もしなくなりました。

そして、私自身も４５歳になり、アラフィフとなりました。

すると、あ～ら不思議、あっという間に、

１キロ・・・いや、２キロ増加！！！

３０歳を過ぎたら痩せにくい、と言うのを聞いたことがあると思いますが、

アラフィフになったらもっと痩せにくいです（笑）

それで、何とかならないか、と思って

6月の健康診断の前に少しでも痩せようとヨガをやり始めました。

ちなみに今でも朝に20分ほど、ヨガをやっています。

あと、スーパーモデルの冨永愛さんの本を読みました。

↑こちらは美容に関してのテクニックとマインドが満載です。

↑こちらは美容でも特に食事に特化して書かれてあります。

↑ついでにこちらも読みましたが、冨永愛さんの壮絶な半生が書かれてありました。

冨永愛さん自身に興味がある方は一読されてもいいかもしれません。

そして、真似できる所は真似しています。

それで何とか、1キロ痩せました。（それでもまだ太っています・・・）

夏は瘦せやすいので、あと1キロ痩せたいですね。

太るのはルールズ違反ですからね～！！！

読者様の中でイチオシのダイエットネタがあれば教えたもれ～～～！！！

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