🌿スキル開花コーチングサポーター🌿
キャリアも経験も豊かな美存在のあなたへ
自分デザインで未来への一歩を踏み出そう
高橋ひとよです。
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【美脊柱で新しい扉を開く】
人は基本怠け者です！！
あ〜
いきなりネガティブな
こと言いましたね。
トレーニングが続かない
きついの嫌い、身体が痛い。
だから「頑張る！」
が続かないんですよね。
見えない部分インナーマッスル
身体の奥に必ずあるけど
手に触れないから感じられない
でも無視すると痛手を喰らう
そんな自分の身体に興味を持って
想像しながら身体を調整して
姿勢が良くなれば嬉しくないですか？
例えば、この写真
丸いお尻を手に入れようと
3分で自分自身で調整した
可愛い
お尻です。
インナーマッスルってよく聞くけど
そんな奥の筋肉はどうやったら
動かせるの？
はい
歯を磨いている3分とか
お皿を洗ってる短い時間とか
パソコンの前でお仕事中に
どんな時でも「ながら」で使えますよ。
まずは自分の体に興味を
持つことです。
このまま理想的な姿勢の理解が
ないと身体の骨に付着している
筋肉がダラけてくるのよ。
重力に逆らえなくなってくる
この身体も意識するだけで
スイッチが入るならまず
やってみよう
何をすればいいのか
気になるよね。
１、身体の声を聞いてあげましょう。
ちゃんと身体への気付きが
あれば必ず、反応してくれますよ。
そして
２、見えない繊細な部分に耳を
傾け、正しい姿勢の認識を
持ち続ける努力もしましょう。
続かなくても
何度でも何度でも繰り返し
自分の身体を見つめてあげましょう。
このビフォーアフターを見て
気づいたことがあるかな？
２つしかない
続く・・・
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あなたのための
姿勢改善、美しい体を維持しよう！
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