気づいたら今月入って一度も更新してなかった～！！
出産レポも少しづつ記事書いていきまっす！
多分わたしと同じくらいの赤ちゃんがいるお母さん、
悩んでる人も多いはず。
母乳ちゃんと出てるのかな？？
入院中、助産師さんには母乳の出がいいほうだから
このままがんばって！！
と言われましたが。。
どうも母乳だけだと秀誠の眠りが浅い時が多い気がして
ちょいと調べてみた
①ごはんの内容
→白飯７対おかず３の割合 油もんはできるだけ避ける。
②水分の摂取
→聞いたことはあったがやはりたんぽぽｼﾘｰｽﾞが人気ぽい。
③睡眠
→昼寝が大事！！
の三つが大事とのこと。
確かに、朝起きた後のおっぱいの出ははんぱないのよね。
乳首離したあと、したたるくらい。
垂れ流しになってるときある
ｗｗ笑
でも朝以外は張ることもなく、したたることもなく
出てるのか出てないのかよくわからん！！
だからおっぱいあげて寝そうにないときは
40ccミルク作ってあげちゃってます。
でも本当は完母希望。
で、早速！！
今日のお昼はごはん多めの水分しっかりとって
そのあと昼寝を14時～17時半くらいまでしてみた。
(たまたま秀誠も長く寝てくれた
)
泣いたので、おっぱいあげた。
ちゃんと張って、おっぱいしたたり落ちて
出てる出てる！！
今まで昼寝ってあんまりしてなかったけど
したほうがいいのね～。
これからはせっかく家に一日中いるわけだから
秀誠が寝てる時は昼寝タイムも作っていこう
ちなみに、巷で評判のたんぽぽ茶も楽天でポチってみました
また効果UPしますねん
では
