こちらをクリックしてくれた優しい方の体重が５００ｇ軽くなりますように・・・ (｡-人-｡)
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精神的に、社会的に良好になっている状態です。
その状態には個人によって違うため、
他の人にとっては健康的なことであっても、
自分にとっては健康的でないことがあります。
私たちの生活習慣で何か間違っていることをしていると、
それが病気などの形で現れてきて、
体がその症状を改善しようとします。
そこで、生活習慣の乱れなどを改善できればいいのですが、
改善しないと、精神的にも、身体的にも
その症状が大きくなり
後で取り返しがつかなくなってしまいます。
ダイエットする方の多くは
摂取カロリーを減らすために極端に食事を制限だけをしたり、
消費カロリーを増やすために運動だけをしています。
そんな体に悪いことを続けてしまうと、
体に悪影響が出てしまい、
体内のホルモンバランスが悪くなったり、
体調が悪くなったり、
病気になりやすくなったりします。
ダイエットをしようとしている人のほとんどの人は
楽して痩せようとしていますが、
楽をしようとすると、
その反動が体にきます。
一時的に痩せられたとしても、
その反動でリバウンドしたり・・・
太るには何か原因があって太っています。
太る原因を解決しなければ、
いくら痩せたとしても、
その体形を維持することができません。
無理やり理想的な体にしようとすると、
体に大きな負担がかかってしまい、
健康を害することがあります。
だから、理想的な体になるためには
太る原因を解決しながら
行いましょう。(o^-')b
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