皆様こんにちは(^^)
自信が持てない…
どうしたら自信が持てるのか？
自信があるのは美人だからでしょ？
太ってるし美人じゃないから自信なんて持てない
そういうセリフを良く聞きます。
自信を持つには、
自分との約束を守りましょう！
小さい事からで良いのです。
週に1回ジムに行くでも
1日に1回人の良いところをその人に伝えるでも
感謝ノートを毎日つけるでも
なんて 言われますよね(^^)
もちろんとても良い事です。
そして継続出来ると継続出来きたことが自信になるという効果がもちろんあります。
だけど、
それ全部 出来なくてもいい
ですよ？
自信が持てないのは
貴方が、貴方の環境が、教育が、
◯◯出来ないとダメ
◯◯じゃないと好かれない
理由がないと許可しない
という癖を脳につけているからです。
そもそも人は
無条件で愛されるべき存在なのです！
赤ちゃんは何も出来なくても、いるだけで、幸せが蔓延するでしょ？
〇〇だから愛される
〇〇出来るから愛される
では無いですよね。
なのに
いつのまにか忘れていくの。
大人になるにつれて
ただ存在するだけで
愛された事を。
本質だけど、
これはとても思い出すのが難しいです。
長い間いろんな情報や環境や教育で脳を筋トレしていますから。とてもとてもカタイのです。
自信を持つとは
自分を信じる力を養う事だと思います。
〇〇が出来る自分
〇〇だから愛される自分
を信じるより
存在するだけで愛される自分
であるという事を
思い出して許可してください。
何も出来なくても
理由なんて無くても
貴方が貴方でいるだけで愛されますから。