最近 職場近くのスーパーで見つけた お手軽のスムージー用セット
ビタミンAとビタミンＣの二種類
ピンク色のビネガー付
これに オリゴ糖を少々
整体のオジサンお薦めのミネラル水適当
を 朝御飯代わりに 飲んで出勤してます
Aは果物とニンジン カボチャ ホウレン草
Cは果物と胡桃 クランベリー
それぞれ買っていたらと 朝 手間が要らないので 不経済の用だけれど 助かってます
なかなか 酢とかミネラルとか 気にして摂取してないし 食べる量も少ないので 飲んで済ませてしまうという位 食物にはあまり こだわりが昔からない
少ないながらも 野菜が主で 肌の張り 艶考えてバランスは考えてますが。
でも栄養失調に属してる思いますけど。
昨年再発してから 摂取量少ないから 高たんぱくなので チーズも前よりは食べるようになりました
好きなものはカマンベール
最近認知症予防に効果的とかで 売場も不足気味
試しにアソートパック買ってみたら
不味い！
やはりカマンベールにしておけばよかった！
最近 ご飯が美味しいのよね～
お便秘もあるけど 体重増加して
入院前より 増えたような！？
お便秘といえば 前々回 来福したとき
空港で 偏頭痛のため 吐いて お腹もゆるくなり デルモノハ前部出た感じで
血液検査して それまでHだったLDL コレストロールが正常値になっていたのだ
前回も便秘解消した状態で検査して やはり正常値
免疫力と腸の動きの関係性を整体のオジサンが言ってましたけど お便秘は体に悪いということを実感しました
今さらですけど。
昨日整体に行った超猫背
娘
施術後 まっすぐ～
いつもこうなるように腹筋背筋を意識して姿勢を保てば良いのだけどね
ビタミンAとビタミンＣの二種類
ピンク色のビネガー付
これに オリゴ糖を少々
整体のオジサンお薦めのミネラル水適当
を 朝御飯代わりに 飲んで出勤してます
Aは果物とニンジン カボチャ ホウレン草
Cは果物と胡桃 クランベリー
それぞれ買っていたらと 朝 手間が要らないので 不経済の用だけれど 助かってます
なかなか 酢とかミネラルとか 気にして摂取してないし 食べる量も少ないので 飲んで済ませてしまうという位 食物にはあまり こだわりが昔からない
少ないながらも 野菜が主で 肌の張り 艶考えてバランスは考えてますが。
でも栄養失調に属してる思いますけど。
昨年再発してから 摂取量少ないから 高たんぱくなので チーズも前よりは食べるようになりました
好きなものはカマンベール
最近認知症予防に効果的とかで 売場も不足気味
試しにアソートパック買ってみたら
不味い！やはりカマンベールにしておけばよかった！
最近 ご飯が美味しいのよね～
お便秘もあるけど 体重増加して
入院前より 増えたような！？
お便秘といえば 前々回 来福したとき
空港で 偏頭痛のため 吐いて お腹もゆるくなり デルモノハ前部出た感じで
血液検査して それまでHだったLDL コレストロールが正常値になっていたのだ
前回も便秘解消した状態で検査して やはり正常値
免疫力と腸の動きの関係性を整体のオジサンが言ってましたけど お便秘は体に悪いということを実感しました
今さらですけど。
昨日整体に行った超猫背
娘施術後 まっすぐ～
いつもこうなるように腹筋背筋を意識して姿勢を保てば良いのだけどね