朝のレッスンで新しいコリオを入れたくて、しかしネタ仕込む時間がなくて

移動の２駅、約５分の間に頭の中で自分を踊らせながら大筋を作り、

スタジオ入ったらすぐに動いてみたら、完璧だったﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

いくら時間があってもいいものが浮かばなかったりするけど、

神が降りる時は時間なんて関係ないな～。

上級クラスの内容としてはシンプルだけど、ほかの２ブロックが複雑だからいいか。

しかし、引き際って難しい。

私のレッスンを15年以上受けてくださってる方々の中には

もう高齢でついて来れない方もいる。

体力的に無理。

このままハイインパクトを続けてたら、骨密度が上がるよりも壊れていく。

つまり、刺激で小さな破壊が起こり、それを回復させる過程で密度が上がる。

その回復が加齢で追いつかないから、破壊の一方になる。

今まで何人か見てきてるから、心配ですよ。

激しいエアロのやりすぎで、骨粗鬆症になっちゃった人。

でも、こちらからは参加のお断りは言えない。

もしもの免責のために、毎回「無理はしないで」の旨を伝えていくしかない。

年齢では一概に線引きできない。

年齢は参考にはなるけど、あくまでも個々の健康状態、トレーニング状態

エアロのスキルなどが関わること。

毎度悩みます。

え？？？？

私がV系のLIVE行くこともそんな感じ？？？？？

ぎゃーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

話を変えよう。そうしよう。

で、夕方に長女とお料理。

葉物野菜が高値だから、根菜で。

ポテトサラダと味噌汁を一緒に作りましたとさ。

豆腐のデカさwwwwwwwww

楽しかった。美味しく出来た。

ごちそうさまでした。