困難を乗り越えたい時は、超短期ゴール設定～白血病が教えてくれたこと

●困難を乗り越えたい時は、超短期ゴール設定～白血病が教えてくれたこと

幸せキャリアの専門家～大阪のキャリアコンサルタント木村典子です。

どうしても乗り越えたい困難が、目の前に立ちはだかっていたら、、、

もう約１５年前、２００1年、急性骨髄性白血病であることが発覚し、翌日2001年９月１１日に緊急入院。その後、2年間にわたる闘病生活は、私にいろんなことを教えてくれました。

今日は、そのことをシェアさせていただきますね！

※当時の「困難」を感じた状況を記した後、それをどう乗り越えたかの体験をお伝えしますね。（長文になりますので、ご容赦くださいね！）

２００１年、入院４日後、間質性肺炎になり、「３日後に生きていないかも？」という危機。

お医者様たちのお蔭で、肺炎は治ったものの、その次には、「原因が抗がん剤アレルギーなら、白血病の治療できない」、、、という危機が新たにやってきました。

幸い、その後、お医者様が工夫しながら抗がん剤治療を進めてくださったお蔭で、見た目上は、白血病細胞が無くなった状態（寛解）になりました。

そんな入院５か月目、２００２年１月、骨髄バンクでドナーさんが見つかって・・・。

その時、幸いにして、病状はとても良かった私は、あえて、ハイリスクハイリターンの造血幹細胞移植（通称・骨髄移植）に踏み切るのかどうか、、、迷いに迷いました。

そして、「覚悟を決めて」、根治を目指して、２００２年、移植に踏み切ったのです。

しかし、、、

覚悟をしていたものの、移植の苦しみは、ハンパなものではありませんでした。

前処置の超大量の抗がん剤投与と放射線全身照射のときは、寝返りを打つことさえ、大仕事に感じるくらいの苦しい副作用。

その後、無菌室に入って、、、

抗がん剤治療のときにも、無菌室には４か月入っていましたが、抗がん剤治療の時と骨髄移植の時とでは、体の辛さが比べ物になりませんでした。

あれから１４年が過ぎた今も、覚えています。

２４時間途切れることのない重度の吐き気。

そんな状況でも、必ず飲まなければならない大量の薬・・・。

移植後、２週間位で、ゼロ近くをさまよっていた白血球数が上がってきて、ほんの３～４日体が少し楽になったと思ったら、次に襲ってきたのは、「GVHD」（拒絶反応）。

ドナーさん由来の白血球が、自分の体を敵とみなして、攻撃してくるんです。

どこに、どんな症状が、どれくらいの期間、発生するか、誰にもわからない……。

吐き気が収まったと思ったら、

今度は、４０度近い高熱が、1ヶ月以上毎日出続けて、、、

耳が、原因不明の大きな水泡に覆われ、仰向けに寝ても、横向きに寝ても、耳が枕に当たると「痛いっ！」と目が醒める・・・

やっと、それらも収まってきて、

「そろそろ退院かな？」と言われた、移植後４か月目。

間質性肺炎になって、再び、命の危機！

その肺炎の特効薬が体に合わず、衰弱・・・。

「一難去って、また一難。

そして、また一難。また一難・・・・・

　いつになったら、楽になるの？」

見えないゴールに、心が折れそうになりました。

その時、心が折れずに、踏ん張れたのは、ある看護師さんの言葉でした。

「今、何をしなきゃいけないかだけ考えて！」

私は、心の中で自分に語りかけました。

（今、何をしなきゃいけない？薬を飲まなきゃいけない。）

（よし！飲めた！がんばったね！エライ！！）

それを繰り返しながら、「今」を乗り切り、一日を乗り切り、１週間を乗り切り、１か月を乗り切り、、、、、。

「今日を生きる」「今この瞬間を乗り切る」という超短期ゴールを設定して、なんとか乗り越えたのです。

〜ゴールが見えると、がんばれる！〜

「ゴール」。
自分で設定しても、いいんですよ！

小さく小さく区切りながら、目の前の困難を乗り越えていってくださいね！

そして、、、、
自分ひとりで悩みつづけたり、がんばり続けたりせず、信頼できる誰かに相談してみてくださいね。

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