「心とカラダがすっきりしない・・・」
「イライラ めまい 冷えやすい・・・」
と言うような女性ホルモン低下のお悩みを
スーパーで手に入る食材を活用
いつものご飯を薬膳ごはんに変換し
毎日が楽々生活に変える布恵です
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みなさま
ご機嫌ようです
＼お陰様／
おうちで簡単薬膳、体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
前回の記事は
こちら
やっとこ
札幌地方も
ポカポカ
気温に
なってきましたw
嬉しいです
布宅の旦那さん
今年は花粉か車粉か？
くしゃみ🤧
鼻水
大好きなコーヒー☕️の
量を少なくすると
からだも喜ぶのだが
本人はコーヒ大好きです笑
札幌も春めいて
花粉症対策の方も
増える時期かと
薬膳ごはんでも
酸味の食材
気が上がりやすいのを
ダウンしやすくしてくれる
苦味の食材
いいのよね〜
苦味って
解毒もサポートしてくれるから
柑橘系🍋
食べるべし
うちの旦那さん
グレープフルーツ好きなので
本日買い物リストに
ポンします
オレンジ🍊
キウイ🥝
私はこれの方が好き
なので
買い物リストに
ポン
では
皆様も
花粉症が気になる方は
柑橘系＆お酢
カブ、レタス
などの
苦味の食材
野菜屋さんで買った
カブ
食事に取り入れてみてね
本日も、最後まで
読んで頂きありがとうございました
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