前から通っているジムが今年から24時間営業に対応し始めたので
真夜中に利用してみた感想を何度かアップしていますが、
当初は私しかいなくて寂しかったのが
だんだんに利用者が増えてきてますよ！
やはり深夜帯に運動できるって便利ですよね
夜遅くにうっかり高カロリーで太りやすそうなものを食べてしまっても
そうだ！
ジム行って運動すりゃチャラに出来る！って思えますから。
ちなみに私
前は近所の公園まで走りに行ってました。
寒くてしょうがなかったです
今の時期、暖房がついてる所でいつでも快適に運動できるって凄くありがたいことですよ。
今日なんて
午前3時半の段階で消費カロリー1600超え達成！
昨日の夜中に食べたバーガーの分を余裕でチャラに出来るほどに消費できてます
活動量グラフを見るとこの通り
夜中なのにグラフが振り切れてる！
↓前はこんな感じ
定期的に最新機種に入れ替えてくれますし、メンテナンスの手間も省けると思えば
悪くないですよ。
近所に24時間ジムがあるという方、
一度見学に行ってみてはいかが？
太りたくなかったら食べたら動くクセを付けること！
カロリーカウンターを持ってると今どれだけ食べた分をチャラに出来てるか分かって便利！
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無駄な体脂肪を増やさないようにするには糖質をカットするのが効果的です。
（デスクワーク中心でろくに動かない人は特に！）
でも飲み会の時に
シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
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メタバリア
食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
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しかも腸は寒さに弱いです！この時期知らぬ間に便秘になっている方結構多いですよ。
解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
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