モノに飛びつくんじゃなくて、まずは普段の食事内容をみましょう！

 

 

小学生ママのなりたい自分になれる

心と体の体質改善ダイエット

パーソナルトレーナー
福冨よしこです。

 

 

 

 

日中暑くなってきましたね。

 

そろそろ、梅のシーズンですね。

 

我が家は生協をとっているのですが、

あのカタログって、見てるだけで購買意欲をそそるので、

『上手いわー』とおもって最近は見ています。

 

最近は、梅とラッキョウが紙面に出てきていて、

季節を感じます。

 

ここ最近は梅ジュースを作っています。

梅酒を作ったこともあるのですが、

結局主人は店で好きなものを選んで飲むのがお好みだ！ってことで、

そこで労力を使うことはやめましたｗ

 

 

梅ジュースも、辛うじて息子がたまに飲みたいという程度ですが、

つけた梅がおいしいので、ついつい作りたい衝動に・・・・

梅干よりも食べやすくって、でも酸味があって、、、おにぎりの具や、
味噌に入れて梅味噌にしたりと、結構使えるのです。

クエン酸も豊富ですからね！

 

 

 

クエン酸といえば、

お酢飲料を思いつくかと思いますが、

 

 

『飲料』となっている時点で
飲みやすくするために、砂糖などの糖類たっぷり入っています。

 

太るからね。

 

 

 

 

 

 

 

 

疲れにくくするためにお酢を飲もうとするなら

 

 

 

 

 

味噌汁を！

 

まーさーにーーーーー

 

元祖、アミノ酸飲料！！

 

 

 

 

お味噌にクエン酸、入ってますよ。
その名は

『グルタミン酸』

 

 

しかも、上手く塩分も

 

具材からの栄養も取れます。

 

なので、すぐに買うんじゃなくて、

 

普段の食事を見直しましょうね！

我が家は平日の朝は味噌汁必須です^_^