家限定やけど、誰が何してもイライラするし、笑えない、話しかけられても睨んでしまう。
外ではそれなりに会話もできるし、自然とまだ笑えてる。（はず）
何か疲れてる？って数人に言われたから顔に出てるんやろうけど。
その時は内心あまり話しかけられたくない、会話が続かないと気まずいけど、考える頭は停止してる。
いらんことしたり言ったりした時に対応するのが嫌で子どもが友達や他人に絡みに行くのがめんどくさい。
帰るとどっと疲れる。
すぐに手を洗わない着替えないヤツらにすぐブチギレる。
これ、毎日で。
今週かな、夜19時半ぐらいにお風呂上がりにEテレでPMSのことをやってて。
一部しか見れなかったけど、八嶋智人さんが出てました。
一般的な症状とか治療の話をしてたんですが、その後、PMDD（月経前不快気分障害）が出てきて、私これやん！って衝撃を受けました。
PMDDは初めて知った。
今月のPMSは過去最高に酷くて、イライラ、落ち込み、情緒不安定、頭痛、眠気、倦怠感…日常生活に支障が出ています。
チェックリストも当てはまってる。
ピル飲んでこれやから、薬が合ってないのかと思って我慢するしかないと思ってたけど、そもそもPMSを治すものではなくて対症療法しかないから、ちょっと相談してみてもいいかも。
心療内科とかも調べてみようかな。
あと、自分の気分や症状を記録してみようかなと思います。
何か、イライラして家族に当たり散らして自己嫌悪で、その期間は何もやる気にならんけど最低限のことはしないといけないし、とりあえずこの期間が過ぎるのを何とか耐えるしかなかったけど。
家族にはなかなか理解してもらえないので、自分1人でイライラして、自分1人が悪いような感覚だったのが、そうじゃないかもって少し思えるかな。
もしかしたら他にも治療とか相談の選択肢があるかもと思ったら希望が見えたような気がします。
ようやく生理が終わったので、少し落ち着いてくるかな。
なかなかきつい周期でした。