今回は、

太ももを細くしていくために大事な

『お尻の筋肉』

にしっかりフォーカスをして行なっていきます🍑

 

お尻の筋肉がしっかり目覚めていくと

太ももの負担が減っていくので、

お尻が引きあがったり引き締まったりしつつ、

太ももは張りがとれていくっていう状態を作っていくことができます💡

 

徹底的にお尻を使ってきます❗️

 

お尻の見た目に大事になってくる筋肉たちをしっかり使っていきます💪

 

お尻は後ろ姿の顔です。

意外と見られています。。

 

お尻が上がると足も長く見えますし、

見た目にも大きな変化が出てきますので

一緒に鍛えていきましょう💪

 

お尻の筋肉ってこうやって鍛えればいいんだというのが分かりますし

お尻使ったっていう状態を手に入れることができますので

早速一緒にやっていきましょう！