今日....
はじめてやられました....
↓
ほんっっっと静かですよね
箱ティッシュだけは
守ってきたんだけどな～笑
ウエットティッシュは
今まで何回かこうゆうことあったけど
箱ティッシュははじめて！
私のうっかりでやられました...
出されたやつって
どうすればいいんだろ
話しは変わって
前に書いたこれ！
あれからダイエット....
続いてます
ちゃんと順調に体重
減っていってるーーー！
マイナス3キロです
いろーーんなダイエットあるけど
前回の漢方ダイエットするときに
気づいたのが糖質制限が
自分には合ってるっぽくて！
パンあまり食べれないのツラいけど
もともと白米すごい好きって
感じじゃなかったから
意外とツラくないんですよね～
最近は
チンゲン菜モヤシ豆腐鶏肉
オートミールコムタン
にハマってます←
まずそうだけど
これにキムチをそえて食べると
激うま！！！←
(ほんとはキムチマンドゥとか入れると
最強においしいんだけど我慢...)
あとコムタンスープって
500mlで糖質0g、脂質2g、たんぱく質9g
という天才なことに気づき...
大量にストック(笑)
そしてダイエット漢方はたまーに！
どうしても我慢できなさそうな
生理前とかに飲んでます
そしてそして調節しながら
ご褒美も....
おいしくてダイエットはじめて
2回も食べたチキン
大好物のナッコプセ(タンミョン追加)
シメのボックンパプ(ご飯)まで
たのしみました...
そしてビールは好きなので
ビールに関しては
我慢しない笑
笑毎日じゃないけど
疲れたときのご褒美
あと私のエネルギーの
カフェラテは毎日かかしません！
ゆるーーいけど
このままがんばるぞぉぉおお！！！
って言ってるけど
明日からプチ遠出するので
おいしいもの食べてくると思います←
またプチ遠出については
次の記事で
今日の韓国語
炭水化物 = 탄수화물 (タンスファムル)
今日はおーわり！
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ありがとうございます
