健康や美容に大切な知識をまとめてみました。

美しい肌を目指す私たちにとって、日々のスキンケアは欠かせません。

特に肌荒れが気になる方におすすめしたいのが、ハトムギ茶です。

ハトムギ茶には、肌を滑らかにし、荒れた肌を落ち着かせる効果が期待できる成分が含まれています。

さらに、利尿作用により、むくみの改善にも役立つと言われています。

また、私たちの健康に不可欠なビタミンですが、実はビタミンには全部で13種類が存在します。

これらは水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの2つのグループに分類され、それぞれ体内で重要な役割を果たしています。

水溶性ビタミンは、過剰に摂取しても尿とともに排出されるため、日常的に意識して摂取することが推奨されています。

そして、カルシウムの吸収にはビタミンDが欠かせません。

ビタミンDは、カルシウムが血液から骨へと運ばれるのを助ける役割を担っています。

カルシウムは単独では体に吸収されにくいため、ビタミンDと一緒に摂ることで、その効果を高めることができます。

ビタミンDは、キクラゲや干し椎茸などのきのこ類、鮭などの魚介類に豊富に含まれているので、これらの食品を積極的に取り入れることをおすすめします。

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健康についてちょっとまとめてみました。

眼精疲労の対処法について

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による眼精疲労は、現代人にとって避けられない問題です。

そんな時におすすめの対処法は、温かいタオルを目の上に置くこと。これにより血行が促進され、目の周りの筋肉がほぐれるため、疲れが和らぎます。

実践する際は、約5分間が適切な時間です。

亜鉛の重要性と不足による影響

亜鉛は、私たちの体にとって必要不可欠なミネラルの一つです。

特に味覚を正常に保つ機能に関わっており、不足すると味覚障害を引き起こす可能性があります。

また、亜鉛は皮膚や粘膜の健康を維持する効果もあり、舌の味蕾細胞の新陳代謝を助ける役割を担っています。

味蕾細胞は約4週間で更新されるため、亜鉛が不足すると味覚障害だけでなく、爪や皮膚のトラブル、免疫力の低下にも繋がります。

亜鉛は、肉や魚介類に豊富に含まれているため、バランスの良い食事を心がけましょう。

食中毒予防に効果的な食べ物

食中毒を予防するためには、どのような食べ物が効果的でしょうか？正解は生姜です。

生姜に含まれる辛味成分には、腸チフス菌やロゼラ菌などに対して強力な殺菌効果があります。

これが、お寿司屋さんでガリが提供される理由の一つでもあります。

食中毒を予防するためにも、生姜を積極的に取り入れることをお勧めします。

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自律神経を整え、心を落ち着かせるためには、毎日どのくらいの太陽の光を浴びることが推奨されるでしょうか？

答えは30分です。太陽の光を30分浴びることで、セロトニンという脳内物質が分泌され、自律神経が安定し、心が穏やかになります。

外出が難しい場合は、窓越しの日光や蛍光灯を利用しても同様の効果が期待できます。

ダイエット中に鶏肉を選ぶ際、よりヘルシーな選択をするためには、どの部位を避けるべきでしょうか？

正解は鶏肉の皮です。

皮を取り除くことで、鶏肉のカロリーを大幅に削減できます。鶏肉は、特にささみや胸肉にタンパク質が豊富に含まれており、ダイエット中でもタンパク質の摂取は欠かせません。

したがって、皮を除いた鶏肉を食事に取り入れることをおすすめします。

股関節の痛みを軽減するためには、どのような行動が効果的でしょうか？

答えは貧乏ゆすりです。

股関節の痛みは、軟骨の摩耗によって引き起こされることが多いですが、貧乏ゆすりをすることで繊維軟骨の生成を促し、痛みを和らげることができます。

また、貧乏ゆすりはストレスの緩和や血圧の安定にも寄与するとされています。

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健康にいいものは使い時が大事！ということで、健康に良い果物をいつ食べたらよいか調べました。

果物を食べる最適な時間帯について

多くの方が疑問に思うことの一つに、「果物は一日のどの時間に食べるのが最も良いのか」というテーマがあります。その答えは、朝食時です。

朝に果物を摂取することは、多くの栄養専門家によって推奨されています。

果物には、エネルギー源となる糖質やビタミンC、カリウム、食物繊維などが豊富に含まれており、これらは私たちの体にとって非常に有益です。特に、フルーツに含まれる糖質はエネルギーに変換されやすいため、消化器官がまだ目覚めていない朝に摂ることで、消化にかかる負担を軽減し、効率的に栄養を吸収することができます。

一方で、夜間は体が休息をとる時間であり、活動量が減るため、朝食時に比べてエネルギーの必要量が少なくなります。したがって、1日の活動を始める朝に果物を食べることで、栄養の吸収と利用の効率が高まるのです。

記憶力向上に役立つ食品

次に、記憶力を高める効果があるとされる食品についてご紹介します。それは、くるみです。くるみは、脳の健康をサポートする成分が豊富に含まれており、定期的に摂取することで記憶力の向上が期待できます。

さらに、くるみには脳卒中や認知症の予防にも効果的な成分が含まれていると言われています。これらの効果により、くるみは脳の健康を保つための優れた食品と言えるでしょう。

下痢時の自然療法

最後に、下痢になった際の自然療法についてお話しします。下痢に効果的なのは、片栗粉を水で溶いて飲むことです。片栗粉には、下痢を収める効果があり、お湯に溶かして飲むことで、症状の緩和が期待できます。

飲みにくさを感じる場合は、少量の砂糖を加えることで、味を整えることができます。

これらの情報が皆様の健康管理に役立つことを願っています。次回のブログでも、皆様の生活に役立つ情報をお届けできるよう努めます。どうぞお楽しみに！

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糖尿病の管理に有効な食事として、かぼちゃスープが推奨されます。

かぼちゃは栄養価が高く、糖尿病患者にとって有益な食材とされています。また、かぼちゃスープには膵臓の機能を向上させる可能性があるとされています。

このスープの調理法は非常にシンプルで、柔らかく煮たかぼちゃに牛乳大さじ4、マーガリン大さじ2、適量の塩を加えて温めるだけです。

次に、日本人特有の消化能力を持つ食品として、生海苔が挙げられます。

生海苔は日本の食文化に深く根ざしており、特定の腸内バクテリアによって消化されることが知られています。

栄養素が豊富な海苔は、ビタミンCや鉄分を多く含み、焼き海苔2枚で1日に必要なビタミンA、B1、B2を摂取できるほどです。

咳を抑える自然療法として、大根とハチミツを用いた方法があります。

大根をサイコロ状に切り、ハチミツに漬け込んだ後に生成される汁を飲むことで、咳や喉の痛みが緩和されると言われています。

これらの情報がブログの内容として適切に活用されることを願っています。どうぞ健康に留意され、素晴らしい一日をお過ごしください。

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ウォーキングを長期間継続するとどんなメリットがあるかまとめました。やってみたらよいことだらけですね！

1週間目：筋肉がふんわりと柔らかくなり、日々の動作がスムーズになるのを感じます。 毎日ウォーキングを続けると、筋肉がバナナのようにしなやかになり、ドアの前でつまずくこともなくなりますよ！

2週間目：心拍数が落ち着き、心臓の効率が向上します！ ウォーキングを継続することで、心拍数が正常範囲に戻り、心臓がより効率的に働き始めます。心臓に感謝！

3週間目：基礎代謝がアップし、少し体重が減少します！ ウォーキングを続けると、基礎代謝が高まり、スキニージーンズがより快適に着られるようになります。

1ヶ月目：血流が改善され、肌の血色が良くなります！ 毎日のウォーキングで血流が促進され、肌が健康的に輝きます。美肌はウォーキングから！

2ヶ月目：睡眠の質が向上し、入眠時間が短縮されます！ ウォーキングを続けると、より良い睡眠が得られ、朝の目覚めもスムーズに。グッドナイト！

3ヶ月目：骨密度がアップし、骨折リスクが減少します！ ウォーキングを継続すると、骨が強くなり、骨折のリスクが少し減ることが期待できます。骨に感謝！

4ヶ月目：心が安定し、抑うつ症状が軽減されます！ ウォーキングを続けると、心の安定感が増し、抑うつ症状が少し楽になることが期待されます。ウォーキングは心の薬！

5ヶ月目：持久力がアップし、他の運動も楽にこなせます！ ウォーキングを続けると、持久力が向上し、他の運動も風のように楽にできるようになります。さあ、ジョギングにも挑戦しましょう！

6ヶ月目：免疫機能が向上し、風邪を引きにくくなります！ ウォーキングを毎日続けると、免疫力が高まり、風邪を少し引きにくくなります。

1年目：全体的な健康状態が向上し、慢性疾患のリスクが減少します！ ウォーキングを定期的に続けると、健康状態が全体的に良くなり、慢性疾患のリスクが少し減ることが期待されます。ウォーキングシューズを履いて、健康な未来への一歩を踏み出しましょう！

ウォーキングは、身体だけでなく心も元気にする素晴らしい習慣です。さあ、歩いて、人生をより良くしましょう！

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ワンコイン漢方
２０２４年３月２３日 
合同会社フレンズ金町＿執行部

ワンコイン漢方 – ご利用規約・プライバシーポリシー

利用規約
本利用規約（以下「本規約」といいます。）には、合同会社フレンズ金町（以下「当社」といいます。）の提供するワンコイン漢方サービスのご利用にあたり、登録ユーザーの皆様に遵守していただかなければならない事項及び当社と登録ユーザーの皆様との間の権利義務関係が定められております。当該サービスを登録ユーザーとしてご利用になる方は、本規約に同意する前に、必ず全文お読み下さいますようお願い致します。

第1条　適用
1.本規約は、本サービス（第2条に定義）の利用に関する当社と登録ユーザー（第2条に定義）との間の権利義務関係を定めることを目的とし、登録ユーザーと当社の間の本サービスの利用に関わる一切の関係に適用されます。

2.当社が当社ウェブサイト（第2条に定義）上で随時掲載する本サービスに関するルール、諸規定等は本規約の一部を構成するものとします。

第2条　定義
本規約において使用する以下の用語は各々以下に定める意味を有するものとします。

(1)「知的財産権」とは、著作権、特許権、実用新案権、商標権、意匠権その他の知的財産権（それらの権利を取得し、又はそれらの権利につき登録等を出願する権利を含みます。）を意味します。

(2)「当社ウェブサイト」とは、当社が運営するウェブサイト（理由の如何を問わず当社のウェブサイトのドメイン又は内容が変更された場合は、当該変更後のウェブサイトを含みます。また、リダイレクト先を含みます。）を意味します。

(3)「登録情報」とは、第3条において定義された「登録情報」を意味します。

(4)「登録ユーザー」とは、第3条に基づき本サービスの利用者としての登録がなされた個人又は法人を意味します。

(5)「本サービス」とは、当社が提供する「ワンコイン漢方」という名称の漢方相談サービスのサービス（理由の如何を問わずサービスの名称又は内容が変更された場合は、当該変更後のサービスを含みます。）を意味します。

(6)「利用契約」とは、第3条第4項に基づき当社と登録ユーザーの間で成立する、本規約の諸規定に従った本サービスの利用契約を意味します。

(7)「外部SNSサービス」とは、LINE、その他の他の事業者が提供している当社所定のソーシャル・ネットワーキング・サービスで、登録ユーザーの認証、友人関係の開示、当該外部ソーシャル・ネットワーク内へのコンテンツの公開などの機能を持ち、本サービスの実施に利用されるサービスを意味します。

(8)「外部SNS事業者」とは、外部SNSサービスのサービス提供者を意味します。

(9)「外部SNS利用規約」とは、登録ユーザーと外部SNS事業者との権利関係を外部SNS事業者が定める規約を意味します。

第3条　登録
1.本サービス
の利用を希望する者（以下「登録希望者」といいます。）は、本規約を遵守することに同意し、かつ当社の定める一定の情報（以下「登録情報」といいます。）を当社の定める方法で当社に提供することにより、当社に対し、本サービスの利用の登録を申請することができます。

2.登録の申請は必ず本サービスを利用する個人自身が行わなければならず、原則として代理人による登録申請は認められません。また、登録希望者は、登録の申請にあたり、真実、正確かつ最新の情報を当社に提供しなければなりません。

3.当社は、第1項に基づき登録を申請した者が、以下の各号のいずれかの事由に該当する場合は、登録を拒否することがあります。

(1)本規約に違反するおそれがあると当社が判断した場合

(2)当社に提供された登録情報の全部又は一部につき虚偽、誤記又は記載漏れがあった場合

(3)過去に本サービスの利用の登録を取り消された者である場合

(4)未成年者、成年被後見人、被保佐人又は被補助人のいずれかであり、法定代理人、後見人､保佐人又は補助人の同意等を得ていなかった場合

(5)反社会的勢力等（暴力団、暴力団員、右翼団体、反社会的勢力、その他これに準ずる者を意味します。以下同じ。）である、又は資金提供その他を通じて反社会的勢力等の維持、運営若しくは経営に協力若しくは関与する等反社会的勢力等との何らかの交流若しくは関与を行っていると当社が判断した場合

(6)本サービスの利用により身体的又は精神的な健康に対してリスクがあると当社が判断した場合

(7)その他、当社が登録を適当でないと判断した場合

4.当社は、前項その他当社の基準に従って、登録希望者の登録の可否を判断し、当社が登録を認める場合にはその旨を登録希望者に通知します。かかる通知により登録希望者の登録ユーザーとしての登録は完了し、本規約の諸規定に従った本サービスの利用にかかる契約（以下「利用契約」といいます。）が登録ユーザーと当社の間に成立します。

5.登録ユーザーは、登録情報に変更があった場合は、遅滞なく、当社の定める方法により、当該変更事項を当社に通知し、当社から要求された資料を提出するものとします。

第4条　本サービスの利用登録
ユーザーは、利用契約の有効期間中、本規約に従って、当社の定める方法に従い、本サービスを利用することができます。

第5条　料金及び支払方法
本サービスは一部機能については無料でお使いいただけます。有料サービスの料金及び支払い方法については、別途当社が表示する会員規約及びプラン説明をご参照下さい。

第6条パスワード及びユーザーIDの管理
1.登録ユーザーは、自己の責任において、パスワード及びユーザーIDを管理及び保管するものとし、これを第三者に利用させたり、貸与、譲渡、名義変更、売買等をしてはならないものとします。

2.パスワード又はユーザーIDの管理不十分、使用上の過誤、第三者の使用等による損害の責任は登録ユーザーが負うものとし、当社は一切の責任を負いません。

3.登録ユーザーは、パスワード又はユーザーIDが盗まれたり、第三者に使用されていることが判明した場合には、直ちにその旨を当社に通知するとともに、当社からの指示に従うものとします。

第7条　禁止行為
1.登録ユーザーは、本サービスの利用にあたり、以下の各号のいずれかに該当する行為をしてはなりません。万一、これに違反して当社又は第三者に損害が生じた場合、当該登録ユーザーがその損害を全て賠償する責任を負うものとします。

(1)他の登録ユーザー、他の登録ユーザー以外の第三者、若しくは当社の著作権等の知的財産権、肖像権、人格権、プライバシー権、パブリシティ権その他の権利を侵害する行為又はそれらのおそれのある行為

(2) 他の登録ユーザー、他の登録ユーザー以外の外部SNS事業者等の第三者、若しくは当社に迷惑、不利益若しくは損害を与える行為、又はそれらのおそれのある行為

(3) 犯罪行為に関連する行為又は公序良俗に反する行為

(4)法令又は当社若しくは登録ユーザーが所属する業界団体の内部規則に違反する行為

(5) 同一会員が複数の会員登録をおこなう行為（パソコン、携帯電話又はスマートフォン何れから複数登録する行為も含むものとします。但し、当社が予め認めたものは除きます。）

(6)猥褻な情報又は青少年に有害な情報を送信する行為

(7)異性交際に関する情報を送信する行為

(8)本サービスに関し利用しうる情報を改ざんする行為

(9)本サービスを商業目的で利用する行為（但し、当社が予め認めたものは除きます。）

(10) 虚偽又は誤解を招くような内容を含む情報を登録する行為

(11)本サービスを通じて入手したコンテンツを登録ユーザーが私的使用の範囲外で使用する行為

(12)他の登録ユーザー、又は他の登録ユーザー以外の第三者を介して、本サービスを通じて入手したコンテンツを複製、販売、出版、頒布、公開する行為及びこれらに類似する行為

(13)他の登録ユーザーの個人情報を収集、蓄積又は保存する行為

(14)コンピューターのソフトウェア、ハードウェア、通信機器の機能を妨害、破壊、制限するように設計されたコンピューターウィルス、コンピューターコード、ファイル、プログラム等のコンテンツを本サービスにアップロードしたり、メール等の手段で送信したりする行為

(15)当社が定める一定のデータ容量以上のデータを、本サービスを通じて送信する行為

(16)当社による本サービスの運営を妨害するおそれのある行為

(17)本サービスと同一又は類似のサービスを行う行為

(18) 過度に商品を返品する行為

(19)その他、当社が不適切と判断する行為

2.当社は、本サービスにおける登録ユーザーによる情報の送信行為が前項各号のいずれかに該当し、又は該当するおそれがあると当社が判断した場合には、登録ユーザーに事前に通知することなく、当該情報の全部又は一部を削除することができるものとします。当社は、本項に基づき当社が行った措置に基づき登録ユーザーに生じた損害について一切の責任を負いません。

第8条　本サービスの停止等
1.当社は、以下のいずれかに該当する場合には、登録ユーザーに事前に通知することなく、本サービスの利用の全部又は一部を停止又は中断することができるものとします。

(1)本サービスに係るコンピューター・システムの点検又は保守作業を定期的又は緊急に行う場合

(2)コンピューター、通信回線等が事故により停止した場合

(3)火災、停電、天災地変などの不可抗力により本サービスの運営ができなくなった場合

(4)外部SNSサービスに、トラブル、サービス提供の中断又は停止、本サービスとの連携の停止、仕様変更等が生じた場合

(5) 商品の欠品、終売等のやむを得ない事情により、サービスの提供が通常通りできなくなった場合

(6) 登録ユーザーについて本規約に違反する事実が判明した場合、又は違反する事実があると当社が合理的に判断した場合

(7)その他、当社が停止又は中断を必要と判断した場合

2.当社は、当社の都合により、本サービスの提供を終了することができます。この場合、当社は登録ユーザーに事前に通知するものとします。

3.当社は、本条に基づき当社が行った措置に基づき登録ユーザーに生じた損害について一切の責任を負いません。

第9条　設備の負担等

1.本サービスの提供を受けるために必要な、コンピューター、ソフトウェアその他の機器、通信回線その他の通信環境等の準備及び維持は、登録ユーザーの費用と責任において行うものとします。

2.登録ユーザーは自己の本サービスの利用環境に応じて、コンピューター・ウィルスの感染の防止、不正アクセス及び情報漏洩の防止等のセキュリティ対策を自らの費用と責任において講じるものとします。

3.当社は、登録ユーザーが送受信したメッセージその他の情報を運営上一定期間保存していた場合であっても、かかる情報を保存する義務を負うものではなく、当社はいつでもこれらの情報を削除できるものとします。なお、当社はかかる情報の削除に基づき登録ユーザーに生じた損害について一切の責任を負いません。

4.登録ユーザーは、本サービスの利用開始に際し又は本サービスの利用中に、当社ウェブサイトからのダウンロードその他の方法によりソフトウェア等を登録ユーザーのコンピューター等にインストールする場合には、登録ユーザーが保有する情報の消滅若しくは改変又は機器の故障、損傷等が生じないよう十分な注意を払うものとし、当社は登録ユーザーに発生したかかる損害について一切責任を負わないものとします。

第10条　権利帰属

1.当社ウェブサイト及び本サービスに関する所有権及び知的財産権は全て当社又は当社にライセンスを許諾している者に帰属しており、本規約に定める登録に基づく本サービスの利用許諾は、当社ウェブサイト又は本サービスに関する当社又は当社にライセンスを許諾している者の知的財産権の使用許諾を意味するものではありません。登録ユーザーは、いかなる理由によっても当社又は当社にライセンスを許諾している者の知的財産権を侵害するおそれのある行為（逆アセンブル、逆コンパイル、リバースエンジニアリングを含みますが、これに限定されません。）をしないものとします。

2.当社ウェブサイト又は本サービスにおいて、登録ユーザーが投稿その他送信を行った文章、画像、動画その他のデータについては、当社において、無償で自由に利用（複製、複写、改変、第三者への再許諾その他のあらゆる利用を含みます。）することができるものとします。

第11条　登録取消等

1.当社は、登録ユーザーが、以下の各号のいずれかの事由に該当する場合は、事前に通知又は催告することなく、当該登録ユーザーについて本サービスの利用を一時的に停止し、又は登録ユーザーとしての登録を取り消すその他当社が適当と考える措置を行うことができます。

(1)本規約のいずれかの条項に違反した場合

(2)登録情報に虚偽の事実があることが判明した場合

(3) 過去に当社の提供する何らかのサービスに関する規約に違反をしたこと等により、会員登録の抹消等の処分を受けていたことが判明した場合

(4) 過去又は現在において、当社の提供する何らかのサービスに関して、料金等の支払を履行していない場合（当社が別途認める支払方法に関連する第三者に対して料金等の支払を履行していない場合を含みますが、これに限りません。）、又は、正当な理由なく長期間に亘る商品等の受取り不能、返品・交換の拒絶その他の債務不履行があったことが判明した場合

(5) 過去に本規約第７条（禁止事項）の行為を行ったことが判明した場合

(6)当社、他の登録ユーザー、外部SNS事業者その他の第三者に損害を生じさせるおそれのある目的又は方法で本サービスを利用した、又は利用しようとした場合

(7)外部SNS利用規約に違反したことその他の理由によって、登録ユーザーが外部SNS事業者から、そのサービスの提供や連携を受けられなくなった場合

(8)手段の如何を問わず、本サービスの運営を妨害した場合

(9)支払停止若しくは支払不能となり、又は破産手続開始、民事再生手続開始、会社更生手続開始、特別清算開始若しくはこれらに類する手続の開始の申立てがあった場合

(10)自ら振出し、若しくは引受けた手形又は小切手につき、不渡りの処分を受けた場合

(11)差押、仮差押、仮処分、強制執行又は競売の申立てがあった場合

(12)租税公課の滞納処分を受けた場合

(13)死亡した場合又は後見開始、保佐開始若しくは補助開始の審判を受けた場合

(14)第3条第3項各号に該当する場合

(15)その他、当社が登録ユーザーとしての登録の継続を適当でないと判断した場合

2.前項各号のいずれかの事由に該当した場合、登録ユーザーは、当社に対して負っている債務の一切について当然に期限の利益を失い、直ちに当社に対して全ての債務の支払を行わなければなりません。

3.登録ユーザーは、30日前までに当社所定の方法で当社に通知することにより、自己の登録ユーザーとしての登録を取り消すことができます。

4.当社は、本条に基づき当社が行った行為により登録ユーザーに生じた損害について一切の責任を負いません。

5.本条に基づき登録ユーザーの登録が取り消された場合、登録ユーザーは、当社の指示に基づき、当社から提供を受けた本サービスに関連するソフトウェア、マニュアルその他の物につき、返還、廃棄その他の処分を行うものとします。

第12条　保証の否認及び免責

1.本サービスは現状有姿で提供されるものであり、当社は本サービスについて、特定の目的への適合性、商業的有用性、完全性、継続性等を含め、一切保証を致しません。

2.登録ユーザーが当社から直接又は間接に、本サービス、当社ウェブサイト、本サービスの他の登録ユーザーその他の事項に関する何らかの情報を得た場合であっても、当社は登録ユーザーに対し本規約において規定されている内容を超えて如何なる保証も行うものではありません。

3.本サービスは、外部SNSサービスと連携することがありますが、かかる連携を保証するものではなく、本サービスにおいて外部SNSサービスと連携できなかった場合でも、当社は一切の責任を負いません。

4.本サービスが外部SNSサービスと連携している場合において、登録ユーザーは外部SNS利用規約を自己の費用と責任で遵守するものとし、登録ユーザーと当該外部SNSサービスを運営する外部SNS事業者との間で紛争等が生じた場合でも、当社は当該紛争等について一切の責任を負いません。

5.登録ユーザーは、本サービスを利用することが、登録ユーザーに適用のある法令、業界団体の内部規則等に違反するか否かを自己の責任と費用に基づいて調査するものとし、当社は、登録ユーザーによる本サービスの利用が、登録ユーザーに適用のある法令、業界団体の内部規則等に適合することを何ら保証するものではありません。

6.本サービス又は当社ウェブサイトに関連して登録ユーザーと他の登録ユーザー、外部SNS事業者その他の第三者との間において生じた取引、連絡、紛争等については、登録ユーザーの責任において処理及び解決するものとし、当社はかかる事項について一切責任を負いません。

7.当社は、当社による本サービスの提供の中断、停止、終了、利用不能又は変更、登録ユーザーのメッセージ又は情報の削除又は消失､登録ユーザーの登録の取消、本サービスの利用によるデータの消失又は機器の故障若しくは損傷、その他本サービスに関連して登録ユーザーが被った損害につき、賠償する責任を一切負わないものとします。

8.当社ウェブサイトから他のウェブサイトへのリンク又は他のウェブサイトから当社ウェブサイトへのリンクが提供されている場合でも、当社は、当社ウェブサイト以外のウェブサイト及びそこから得られる情報に関して如何なる理由に基づいても一切の責任を負わないものとします。

9.当社は、本サービスに関連して登録ユーザーが被った損害について、一切賠償の責任を負いません。なお、消費者契約法の適用その他の理由により、本項その他当社の損害賠償責任を免責する規定にかかわらず当社が登録ユーザーに対して損害賠償責任を負う場合においても、当社の賠償責任は金1万円を上限とし、かつ本サービスの利用によりお客様に直接的に生じた通常損害（付随的損害、特別損害、逸失利益、その他間接的に発生した損害については、それらの予見又は予見可能性の有無にかかわらず含まない）に限定されるものとします。

第13条　登録ユーザーの賠償等の責任

1.登録ユーザーは、本規約に違反することにより、又は本サービスの利用に関連して当社に損害を与えた場合、当社に対しその損害を賠償しなければなりません。

2.登録ユーザーが、本サービスに関連して他の登録ユーザー、外部SNS事業者その他の第三者からクレームを受け又はそれらの者との間で紛争を生じた場合には、直ちにその内容を当社に通知するとともに、登録ユーザーの費用と責任において当該クレーム又は紛争を処理し、当社からの要請に基づき、その経過及び結果を当社に報告するものとします。

3.登録ユーザーによる本サービスの利用に関連して、当社が、他の登録ユーザー、外部SNS事業者その他の第三者から権利侵害その他の理由により何らかの請求を受けた場合は、登録ユーザーは当該請求に基づき当社が当該第三者に支払を余儀なくされた金額を賠償しなければなりません。

第14条　秘密保持

1.本規約において「秘密情報」とは、利用契約又は本サービスに関連して、登録ユーザーが、当社より書面、口頭若しくは記録媒体等により提供若しくは開示されたか、又は知り得た、当社の技術、営業、業務、財務、組織、その他の事項に関する全ての情報を意味します。但し、(1)当社から提供若しくは開示がなされたとき又は知得したときに、既に一般に公知となっていた、又は既に知得していたもの、(2)当社から提供若しくは開示又は知得した後、自己の責めに帰せざる事由により刊行物その他により公知となったもの、(3)提供又は開示の権限のある第三者から秘密保持義務を負わされることなく適法に取得したもの、(4)秘密情報によることなく単独で開発したもの、(5)当社から秘密保持の必要なき旨書面で確認されたものについては、秘密情報から除外するものとします。

2.登録ユーザーは、秘密情報を本サービスの利用の目的のみに利用するとともに、当社の書面による承諾なしに第三者に当社の秘密情報を提供、開示又は漏洩しないものとします。

3.前項の定めに拘わらず、登録ユーザーは、法律、裁判所又は政府機関の命令、要求又は要請に基づき、秘密情報を開示することができます。但し、当該命令、要求又は要請があった場合、速やかにその旨を当社に通知しなければなりません。

4.登録ユーザーは、秘密情報を記載した文書又は磁気記録媒体等を複製する場合には、事前に当社の書面による承諾を得ることとし、複製物の管理については本条第2項に準じて厳重に行うものとします。

5.登録ユーザーは、当社から求められた場合にはいつでも、遅滞なく、当社の指示に従い、秘密情報並びに秘密情報を記載又は包含した書面その他の記録媒体物及びその全ての複製物を返却又は廃棄しなければなりません。

第15条　有効期間

利用契約は、登録ユーザーについて第3条に基づく登録が完了した日に効力を生じ、当該登録ユーザーの登録が取り消された日又は本サービスの提供が終了した日のいずれか早い日まで、当社と登録ユーザーとの間で有効に存続するものとします。

第16条　本規約等の変更

1.当社は、本サービスの内容を自由に変更できるものとします。

2.当社は、本規約（当社ウェブサイトに掲載する本サービスに関するルール、諸規定等を含みます。以下本項において同じ。）を変更できるものとします。当社は、本規約を変更した場合には、登録ユーザーに当該変更内容を通知するものとし、当該変更内容の通知後、登録ユーザーが本サービスを利用した場合又は当社の定める期間内に登録取消の手続をとらなかった場合には、登録ユーザーは、本規約の変更に同意したものとみなします。

第17条　連絡/通知

本サービスに関する問い合わせその他登録ユーザーから当社に対する連絡又は通知、及び本規約の変更に関する通知その他当社から登録ユーザーに対する連絡又は通知は、当社の定める方法で行うものとします。

第18条　本規約の譲渡等

1.登録ユーザーは、当社の書面による事前の承諾なく、利用契約上の地位又は本規約に基づく権利若しくは義務につき、第三者に対し、譲渡、移転、担保設定、その他の処分をすることはできません。

2.当社は本サービスにかかる事業を他社に譲渡した場合には、当該事業譲渡に伴い利用契約上の地位、本規約に基づく権利及び義務並びに登録ユーザーの登録情報その他の顧客情報を当該事業譲渡の譲受人に譲渡することができるものとし、登録ユーザーは、かかる譲渡につき本項において予め同意したものとします。なお、本項に定める事業譲渡には、通常の事業譲渡のみならず、会社分割その他事業が移転するあらゆる場合を含むものとします。

第19条　完全合意

本規約は、本規約に含まれる事項に関する当社と登録ユーザーとの完全な合意を構成し、口頭又は書面を問わず、本規約に含まれる事項に関する当社と登録ユーザーとの事前の合意、表明及び了解に優先します。

第20条　分離可能性

本規約のいずれかの条項又はその一部が、消費者契約法その他の法令等により無効又は執行不能と判断された場合であっても、本規約の残りの規定及び一部が無効又は執行不能と判断された規定の残りの部分は、継続して完全に効力を有し、当社及び登録ユーザーは、当該無効若しくは執行不能の条項又は部分を適法とし、執行力を持たせるために必要な範囲で修正し、当該無効若しくは執行不能な条項又は部分の趣旨並びに法律的及び経済的に同等の効果を確保できるように努めるものとします。

第21条　準拠法及び管轄裁判所

本規約の準拠法は日本法とし、登録ユーザーと当社又は当社の関連会社との間における、本規約に起因し又は関連する一切の紛争については、東京地方裁判所を第一審の専属的合意管轄裁判所とします。

第22条　協議解決

当社及び登録ユーザーは、本規約に定めのない事項又は本規約の解釈に疑義が生じた場合には、互いに信義誠実の原則に従って協議の上速やかに解決を図るものとします。

2024年3月1日制定




2024年3月23日改定

プライバシーポリシー
合同会社フレンズ金町（以下「当社」といいます。）は、お客様の個人情報の保護の重要性について認識し、個人情報の保護に関する法律（平成15年法律第57号。その後の改正を含む。）（以下「個人情報保護法」といいます。）その他の関係法令を遵守するとともに、このプライバシーポリシー（以下「本プライバシーポリシー」といいます。）に従い、お客様の個人情報の適切な取扱い及び保護に努めます。

1.　個人情報の定義
本プライバシーポリシーにおいて、「個人情報」とは、個人情報保護法第2条第1項により定義された個人情報を意味するものとします。

2.　個人情報の利用目的

当社は、お客様の個人情報を、以下の目的で利用いたします。

(1) 当社が提供する、健康に関する相談並びに医薬品等の販売及びこれに付随するサービス（以下「本サービス」と総称します。）の提供
(2) 本サービスの開始、終了、メンテナンス情報など、本サービスを運営する上で必要なお知らせ
(3) 本サービスに関するアンケート等の実施
(4) 本サービス並びにこれに係る保守及びサポートの提供
(5) 本サービス利用後の状況確認
(6) 当社及び他社の提供するその他のサービスに係る電子メールその他の方法による告知、営業活動及びマーケティング活動
(7) 本サービスの品質向上及び充実を目的としたマーケティング、調査及び分析
(8) 当社に対するお問い合わせ等への対応
(9) 本サービスに関する当社の規約等に違反する行為への対応
(10) 本プライバシーポリシーの変更その他重要なお知らせ等の通知
(11) その他当社の提供するサービスを遂行するうえで合理的に必要となる取扱い

3.　個人情報利用目的の変更
当社は、前条に定める個人情報の利用目的を、変更前の利用目的と相当の関連性を有すると合理的に認められる範囲内において変更することがあり、変更した場合には、当社が別途定める方法により、お客様に通知又は公表します。

4.　個人情報利用の制限

当社は、個人情報保護法その他の法令により許容される場合を除き、お客様の同意を得ず、第２条に定める利用目的の達成に必要な範囲を超えて個人情報を取り扱いません。但し、次の場合はこの限りではありません。

(1) 法令に基づく場合
(2) 人の生命、身体又は財産の保護のために必要がある場合であって、お客様の同意を得ることが困難であるとき
(3) 公衆衛生の向上又は児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって、お客様の同意を得ることが困難であるとき
(4) 国の機関もしくは地方公共団体又はその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって、お客様の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき

5.　個人情報の適正な取得

１　当社は、お客様から以下に掲げる情報を取得します。

(1) 氏名
(2) 電話番号
(3) 電子メールアドレス
(4) LINE ID
(5) 本サービスを通じてお客様が入力又は提供するお客様の健康状態や生活習慣に関する情報
(6) 当社のウェブサイト又は当社の提供するアプリケーションにおいてお客様が登録する情報
(7) 当社に対する各種お問い合わせに関する情報
(8) その他お客様から当社に提供される一切の情報

２　当社は、偽りその他不正の手段によらず、適正に個人情報を取得します。

6.　個人情報の安全管理
当社は、個人情報の紛失、破壊、改ざん及び漏洩などのリスクに対して、個人情報の安全管理が図られるよう、当社の従業員に対し、必要かつ適切な監督を行います。また、当社は、個人情報の取扱いの全部又は一部を委託する場合は、委託先において個人情報の安全管理が図られるよう、必要かつ適切な監督を行います。

7.　第三者提供

当社は、個人情報保護法その他の法令に基づき開示が認められる場合を除くほか、あらかじめお客様の同意を得ないで、個人情報を第三者に提供しません。但し、次に掲げる場合は上記に定める第三者への提供には該当しません。

(1) お客様の同意がある場合
(2) 当社が第２条に定める利用目的の達成に必要な範囲内において個人情報の取扱いの全部又は一部を委託する場合
(3) 合併、会社分割、事業譲渡その他の事由によりお客様の個人情報を含む事業の承継がなされる場合
(4) 第８条の定めに従って共同利用する場合
(5) 人の生命、身体又は財産の保護のために必要がある場合であって、お客様本人の同意を得ることが困難であるとき
(6) 公衆衛生の向上又は児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって、お客様本人の同意を得ることが困難であるとき
(7) 国の機関若しくは地方公共団体又はその委託を受けた者が法令に定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって、お客様本人の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき

8.　共同利用

当社は、本サービスをお客様に対して提供するために、第２条に定める利用目的の達成に必要な範囲において、本サービスに係る提携パートナーとの間で、お客様の個人情報を共同利用することがあります。この場合、当社は、あらかじめ、当該提携パートナーの名称、共同利用目的、共同利用する情報の項目、共同利用する情報の管理責任者を公表するものとします。

9.　統計データの作成及び利用

当社は、お客様から取得した個人情報をもとに、特定の個人を識別することができず、かつ、当該個人情報を復元することが出来ないようにする措置を講じたうえで、個人情報に係る統計データを作成することがあります。当該統計データについては、当社は、個人情報保護法に基づき、適切に利用及び第三者提供を行うものとします。

10.　個人情報の取扱いの委託

当社は、お客様から取得した個人情報の取扱いの全部又は一部を第三者に委託することがあります。この場合において、当社は、個人情報を適正に取り扱うと認められる委託先を選定し、当該委託先との間で本プライバシーポリシーに準じる内容の秘密保持契約等を予め締結するとともに、当該委託先において個人情報の適切な管理が図られるよう、必要かつ適切な監督を行います。

11.　個人情報の開示
当社は、お客様から、個人情報保護法の定めに基づき個人情報の開示を求められたときは、お客様ご本人からのご請求であることを確認の上で、お客様に対し、遅滞なく開示を行います（当該個人情報が存在しないときにはその旨を通知いたします。）。但し、個人情報保護法その他の法令により、当社が開示の義務を負わない場合は、この限りではありません。なお、個人情報の開示につきましては、手数料（１件あたり2,000円（税別））を頂戴しておりますので、予めご了承下さい。

12.　個人情報の訂正等
当社は、お客様から、個人情報が真実でないという理由によって、個人情報保護法の定めに基づきその内容の訂正、追加又は削除（以下「訂正等」と総称します。）を求められた場合には、お客様ご本人からのご請求であることを確認のうえで（代理人による申請の場合は、適正な代理人であることの確認を含みます。）、第２条に定める利用目的の達成に必要な範囲内において、遅滞なく必要な調査を行い、その結果に基づき、個人情報の内容の訂正等を行い、その旨をお客様に通知します（訂正等を行わない旨の決定をしたときは、お客様に対しその旨を通知いたします。）。但し、個人情報保護法その他の法令により当社が訂正等の義務を負わない場合、正当な理由なく同一又は同様の内容の訂正等に係る請求が繰り返される場合、及び訂正等を行うにあたり過度な技術的作業を要する場合は、この限りではありません。

13.　個人情報の利用停止等
当社は、お客様から、お客様の個人情報が、あらかじめ公表された利用目的の範囲を超えて取り扱われているという理由又は偽りその他不正の手段により取得されたものであるという理由により、個人情報保護法の定めに基づきその利用の停止又は消去（以下「利用停止等」といいます。）を求められた場合、又は個人情報がご本人の同意なく第三者に提供されているという理由により、個人情報保護法の定めに基づきその提供の停止（以下「提供停止」といいます。）を求められた場合において、そのご請求に理由があることが判明した場合には、お客様ご本人からのご請求であることを確認の上で（代理人による申請の場合は、適正な代理人であることの確認を含みます。）、遅滞なく個人情報の利用停止等又は提供停止を行い、その旨をお客様に通知します。但し、個人情報保護法その他の法令により当社が利用停止等又は提供停止の義務を負わない場合、正当な理由なく同一又は同様の内容の利用停止等又は提供停止に係る請求が繰り返される場合、及び利用停止等又は提供停止を行うにあたり過度な技術的作業を要する場合は、この限りではありません。

14.　 Cookie（クッキー）その他の技術の利用
当社サービスは、Cookie及びこれに類する技術を利用することがあります。これらの技術は、当社による当社サービスの利用状況等の把握に役立ち、サービス向上に資するものです。Cookieを無効化されたいユーザーは、ウェブブラウザの設定を変更することによりCookieを無効化することができます。但し、Cookieを無効化すると、当社サービスの一部の機能をご利用いただけなくなる場合があります。

15.　お問い合わせ
開示等のお申出、ご意見、ご質問、苦情のお申出その他個人情報の取扱いに関するお問い合わせは、下記の窓口までお願い致します。

〒150-0042
東京都葛飾区金町２－８－１４
合同会社フレンズ金町
E-mail：k3265x@gmail.com
（受付時間：平日10～17時までとさせて頂きます。）

16.　継続的改善
当社は、個人情報の取扱いに関する運用状況を適宜見直し、継続的な改善に努めるものとし、必要に応じて、本プライバシーポリシーを変更することがあります。変更した場合には、変更後のプライバシーポリシーを本サービスのサイト内に掲載致します。但し、法令上ユーザーの同意が必要となるような内容の変更の場合には、当社所定の方法でユーザーの同意を得るものとします。

2024年3月23日制定　



ワンコイン漢方
 

お酒を控えることで得られる健康上の利点は、時間の経過とともに顕著になります。以下は、お酒をやめた場合の時間経過に伴う変化をまとめてみました。

1日: お酒を一日お休みするだけで、身体の水分バランスが整い、脱水症状のリスクが減少します。これは、日々の健康維持において、非常に重要な第一歩となります。

1週間: お酒を一週間飲まないことで、睡眠の質が向上し、特に深いレム睡眠の時間が増えることが期待されます。これにより、日中のパフォーマンスが改善され、心身のリフレッシュにつながります。

2週間: 毎日のアルコール摂取を2週間控えると、体内の血流がスムーズになり、肌のくすみや乾燥が軽減されるでしょう。これは、見た目の若々しさを保つ上で効果的です。

1ヶ月: お酒を1ヶ月間飲まないと、肝臓の機能が回復し始め、肝臓に蓄積された脂肪の分解が促進されます。これは、長期的な健康への投資と言えるでしょう。

2ヶ月: 2ヶ月連続でお酒を控えると、血圧が正常範囲に戻り、心血管疾患のリスクが低下します。これにより、将来的な健康問題の予防に寄与します。

3ヶ月: お酒を3か月連続で飲まないと、体重が減少し、アルコール由来の余分なカロリー摂取がなくなります。これは、ダイエットや体形維持に役立ちます。

4ヶ月: 4か月連続でお酒を飲まないと、記憶力や集中力が向上し、精神的な安定が期待できます。これは、仕事や学業において大きなアドバンテージとなるでしょう。

5ヶ月: お酒を5ヶ月続けて飲まないと、糖代謝が改善され、2型糖尿病のリスクが減少します。これは、生活習慣病の予防に有効です。

6ヶ月: 6か月間お酒を飲まないと、骨密度が向上し、骨折リスクが低下します。これは、高齢になっても活動的な生活を送るための基盤を作ります。

1年: お酒を1年間飲まないと、全体的な免疫機能が向上し、慢性疾患への抵抗力が増します。これは、長寿と健康の秘訣とも言えるでしょう。

これらの情報は、お酒を控えることのポジティブな影響を示しており、健康的なライフスタイルへの転換を考える際の参考になるでしょう。健康は、日々の選択によって築かれるものです。

Tiktokで健康の知恵を紹介しています。
毎日１分で健康が改善出来たら安いと思いませんか？
tiktokアカウント⇒ado3357_pharmacist（健康天使ado　Health Creator）

毎日の食事で添加物を摂取しているって知っていますか？
私たちの体はそれを外に排出するのが難しいんですよね。だから、食べ物を食べれば食べるほど、体内は添加物まみれになっちゃうんです。でも、
ちょっと待って！逆に、デトックス効果のあるスーパーフルーツがあるって知ってましたか？今から、６つの素晴らしい果物をご紹介します。さあ、果物でスッキリデトックスしましょう！

１．パイナップル： まずはパイナップル！このスウィートなフルーツには、プロメラインという酵素が含まれているんです。プロメラインは有害物質を排出するお手伝いをしてくれるんですよ。さらに、リンゴ皮に含まれるプロシアニジンは肝臓の解毒をサポートしてくれます。リンゴを食べるとき、皮も一緒に食べちゃいましょう！

２．アボカド： アボカド、最高ですよね！グルタチオンという成分が肝臓を守ってくれます。食物繊維も豊富で、デトックスにぴったり。アボカドトーストを朝食に食べると、一日がスタートダッシュできちゃいます！
３．レモン： レモンはクエン酸がたっぷり。肝臓の細胞再生と解毒を促進してくれます。さらに、腎臓も刺激されて、消化もスムーズに。レモンウォーターを飲んで、元気いっぱいの一日をスタートさせましょう！

４．キウイフルーツ： キウイは食物繊維のチャンピオン！有害物質の排出を促す効果が高いんです。キウイをスプーンですくって、美味しくいただきましょう。

５．バナナ： 最後に、バナナ！ビタミンB6とC、ミネラルが豊富で、解毒酵素の働きを助けてくれます。バナナは手軽に持ち歩けるので、おやつにも最適ですよ。

さあ、これであなたもスーパーフルーツの力を借りて、体内の添加物をスッキリデトックス！果物パワーで、元気いっぱいの毎日を送りましょう！
 

Tiktokで健康の知恵を紹介しています。
毎日１分で健康が改善出来たら安いと思いませんか？
tiktokアカウント⇒ado3357_pharmacist（健康天使ado　Health Creator）

豆腐を継続して食べると、以下のように良い結果が出るようです。

豆腐を毎日摂取することで、腸内環境が改善され、便秘が解消される効果が1週間で現れます。

2週間継続すると、体内の抗酸化作用が促進され、細胞の老化防止に寄与します。

1ヶ月間の継続摂取により、LDL悪玉コレステロールの低下が見込まれ、血液の健康にも好影響を与えます。

2ヶ月間の摂取は、含まれるマグネシウムにより疲労回復を助け、体力の持続に役立ちます。

3ヶ月間の継続摂取により、イソフラボンの摂取量が増加し、更年期障害の症状緩和に効果的です。

4ヶ月間続けることで、不飽和脂肪酸が増加し、心血管疾患のリスクを低減します。

5ヶ月間の摂取は、カルシウムにより歯と骨の健康を維持します。

6ヶ月間の継続摂取は、血糖値の安定化に寄与し、インスリンの働きを支援します。

1年間の継続摂取は、記憶力や集中力の向上に役立つレシチンの効果を高めることが期待されます。

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