皆さんは夏に向けて身体作ってますか？？
私はこつこつと冬から作ってました＾＾とはいっても見せられない身体ですが・・・＾＾
身体を簡単に？作れるものが
アメリカで話題になっているようです＾＾
さっそく見ていきましょう＾＾
あの“ビリー”も真っ青!? 究極の「お茶の間トレーニング」
記事引用
「ビリーズブートキャンプ」が流行し、日本でもいっきにメジャーとなった“DVDを使ったホーム・ワークアウト”。
試しに買ってみたら、予想以上にハードで続かなかった、なんていう読者もいるかもしれない。
だがDVDワークアウトの本場、米国ではいま、「ビリー」よりもっと激しいトレーニング・プログラムが、大きな話題となっている。
それが“史上、最も過酷なDVDワークアウト”と謳われる「インサニティ」だ。
米カリフォルニア州サンタモニカのフィットネス会社ビーチボディが開発したこのプログラムは、60日間で「引き締まった最高のボディ」を約束するというもの。
そもそもビーチボディは「P90X」という90日間のDVDワークアウト・プログラムを発売して好評を博していたが、インサニティではその効果を30日間も短縮して得られるようにしたという。
その分、プログラムも“過去最高のハードさ”に仕上がっているのだそう。
スクワットと腕立て伏せを組み合わせた「スクワット・スラスト」に、片足だけで腕立て伏せをする「スパイダーマン・プッシュアップ」……と身体を“鍛える”というより“苛めぬく”内容に、脱落してしまう人が続出するかと思いきや、その反対。
「過酷な分、効果も満足度も高く、やり遂げることに“誇り”すら感じられる」とP90X以上の人気になっているという。
引用終わり
私も２、３年ビリーで汗を流しました！＾＾あれ、きつくてきつくて
だけどそのきついのがいいんですよね＾＾
きつくなってからが頑張りどころ＾＾
そこからどう頑張るかで
筋肉の成長が違うんです＾＾
久々にビリーやってみようかしら＾＾
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