読了、と

運動したことを言い訳にしない運動量にしてみて様子見な最近。

 

犬の散歩が朝夕合わせて40〜50分。

レンジで温めている間にスクワットとか、

お湯が沸くまでスクワットとか。

 

もう、情報過多というか言葉のマジック？でわけわからん…となりつつもある。

 

ストレッチにも動的ストレッチと静的ストレッチがあって、体に効くのはどっちだとかどうだとか。

本を見ながら動的ストレッチ。

それだけで疲れたわ。

十分運動よね…ラジオ体操に戻ったらいいんじゃない？と真面目に思う。

 

やりますか、ラジオ体操^_^

 

『ソロモンの偽証』読了。

エピソードの展開に驚き、

その回収に感心と納得。

読むエネルギーがいる大作でしたが、

いろいろな角度から感じること考えることがありました。

 

最近6冊完結のシリーズによくハマっています^_^

次はちょっと軽めなものを読みましょうかね。