腸活の前に〇〇をすると更に効果UP
腸活をしている方へ
腸活するなら
骨盤立ててから行うと更に有効です。
その理由はこちらの↓YouTubeで話しています。
⤴️のYouTubeで更年期世代のための健康的に見た目痩せする為の情報を発信していますので、フォローしておいて下さいね
倒れた骨盤の中の臓器も同じく倒れています。
まずはこちらエクササイズからやってみてください。↓この1分寝るだけエクササイズをやってみた時に「腸がぐるぐるとなっている」など体からの声に耳を傾けて下さいね
やってみて手応え感じた方
⤴️に👍とコメント下さい。
質問コメントも遠慮なく🙆♀️
⤴️のエクササイズを実践するとどうなるのか？
骨盤を立てると代償動作が働き頭の位置も変わります。
すると脳に「姿勢を維持する筋肉が正しくなった」という情報が脳の元あった情報との書き換えが起こります。
すると脳からの自律神経などの神経伝達や血流やリンパの流れにもプラスの影響が出る可能性があります。
更に骨盤を1発で自力で立てる方法があります。
その名は『グニョンエクササイズ』
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食事制限や運動では凹まない
ポッコリお腹でお悩みの方も
ご安心ください
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寝ている間にやせる姿勢の作り方
寝るだけの姿勢で、全身同時に整い
短期間でお腹＆下半身やせに成功
自分で身体をコントロールし
一生美しく健康に❤︎
