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ある日のおうちごはん♪
・手羽中の塩焼き
・玉こんにゃくの甘辛炒め
・ほうれん草の和え物
(しめじ・ほうれん草・ニンジン・油揚げ)
・キュウリ入りもずく酢
・お味噌汁
(ニンジン・玉ねぎ・お豆腐)
・ピンクグレープフルーツ
鶏手羽をシンプルに
塩焼きにしました♪
美味しいー(*´ω｀)
塩コショウをもみもみして
焼いただけなのに♡
簡単で美味しいって素晴らしい♪
最近疲れやすくて
頭も痛くなりやすかったんですが
夏バテかなぁ？？なんて
思っていたら
ヘモグロビンの数値が８しかなくて
(正常値１１～１５)
鉄剤を飲むことに。。。
先生からはちゃんと料理作って食べなきゃ！！って言われて
心の中では頑張ってるのになぁ～・・・なんて(´･ω･｀)
頑張りが足らなかったって事で
鉄分豊富な食材とって
今以上に気を付けねば！！と
気を引き締めます！(*´ω｀)
はーい！がんばりまぁす(°∀°)b
ぷにさんのこのキラキラおめめ大好き♥
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