先日、クライアント先で
HRVを調べることになった。
これは心拍変動のこと
(Heart Rate Variability)
HRVは、自律調節活動を著す指標とのこと。
HRVを知ることで、
自律神経をコントロールできる。
交感神経系、副交感神経、バランスがとれていることが良く、バランスが崩れると風邪や感染症などの病気がかかりやすくなってしまったり、ストレスが溜まり鬱病などの精神病にかかりやすくなってしまうとのことでした。
バランスを取るためには
リラックスには、呼吸が大切。
あと生活習慣。
バランスの取れた食事、
質の良い睡眠、
適度な運動。
そんなこんなで、計測しました。
睡眠時間は、いつも長くて５時間くらい
眠りは浅い。
朝起きたら、夢で動き過ぎて
ぐったりの時もある。
寝ている時に、寝ているとわかりながら
夢をみている。
毎日夢を見る
運動は、今は全くしてないし。
夜くらいしか、食事はバランス良くない。
ストレスは、仕事や家のこと、
自分のことなどで、
溜まりっぱなし。
きっと・・・。
ストレスはすごいだろー
計測データ
めっちゃ良い。😅
ストレスの対処能力が素晴らしく良いとのこと。😅
ストレス溜まってない・・
疲労は低い。
えっー、昨日睡眠時間４時間だったのに。
年齢は実年齢より18歳も若く
出てきました😅素晴らしい❣️❣️
調べた人、びっくり。
なかなか、こう言う人いないですよ。
スポーツ何されているんですか？
食事気をつけておられるのですか？
何かサプリメント飲んでおられるのですか？
スポーツ、今は全くしてないです。
食事、その日はまだ昼を食べてない。
朝のトースト一枚。
あー、唯一1年くらい継続して飲んでいる
サプリメントが1点あります。
それですね。それが効いているのではないですか？
ひぇー。
本当はもっと可哀想に思ってほしかった。
「ストレス溜まってますね。」
「疲労溜まってますね。」
「仕事がんばり過ぎでは無いですか？」
「もう少し休まれる方が良いですよ」
とか、言って欲しかった。
全然、元気みたいですー。
コロナもかかりにくいみたいです😅
まだ、もっと働けということか？😓
でも健康が何よりですね、
サプリよ、ありがとう。
元気な身体に生んでくれた両親に感謝❣️
因みにサプリには、悪性の癌細胞をやっつける
へその緒のホソディが非分解で入っています。
他も熱処理されないので、分解されず
他成分も本来持っている力を十分に発揮している。
免疫力が高くなっている根拠はある。
こんなところで、こんな結果が出るとは知らなかった。
これが全てではないけれど、
もっと早く知っていれば
母に飲ませてみたかった。
母は、抗がん剤に負けてしまった。
もっと色々と知っていれば、
ごめんなさい。
ストレスが少ないと言うことは
癌にもなりにくいのかな。
