停滞期

うぅ～ん、体重が減らない。

まったく同じ体重がここ４日間ぐらい続いてます。

あ、体脂肪は２％減ったけど・・・。

夜は久々にプロテインをやめて、キャベツの千切りにすりゴマかけたもの（ドレッシングはわさびしょうゆドレッシング♪）と納豆にすりゴマをかけたものを食べました。

一応、ここ１週間ぐらい、ステッパーを再開しています。

１５分目標だけど、疲れてるときや、hannaとお風呂などがあるときは１０分とか。

そこそこアバウトにやらないと続かないんでしょうね。