ジムでの体組成チェック日！！
前回計測から1ヶ月。
結果は…
体脂肪が20％になったーーっ！！
（*´∀｀*）
おぉお、28％から長かった…
ちゃんと筋肉量が増えて脂肪が落ちてるー。
（体重そのものは変わってないけど）
筋肉2kg増、脂肪2kg減だからそんなもんか（筋肉って脂肪の1.5倍の重さじゃなかったっけ？）
それ以外にも、
WMF（体重・筋肉・脂肪）バランスチェックも、今までの「肥満型」グラフから「太りにくい理想型」に！
基礎代謝量もアップ。
部位別筋肉量も、全体的に少しずつ増えてる。
でも、太さそのものはむしろ少しずつ細くなってるんよ！（これも計測で出る）
ただ。
筋肉発達量が…
！！
ひ、左足ーーっ！(ﾟ皿ﾟ;)
（しかも両足じゃなくて左足だけ発達度高いって、バランス悪！）
筋バランス脚部：過多
足はもういいよ…(´･ω･｀)
ただでさえ足だけはゴツイんやから…。
（最近は脚の筋トレ減らしてたんだけどな…。エアロやマーシャルでもどうしても脚は使うし仕方ないのか…）
今日のスタジオプログラムでは、今まですごく苦手だったステップが、今日はやけにすんなり出来て自分でも驚き。
これまで2ヶ月週1のペースで初級に出てても全然動き覚えられなくて、前後左右だけならまだしも、後半のコリオで回転＆移動が入ると途端に地蔵になってたのに、今日は普通に皆についていけたー。
嬉しいー(つд｀)゜
最初は絶対こんなん上手くできん、プログラム出るのやめようかと思ってけど、続けてみるもんだー。
慣れってすごい。
F1モナコ始まった！