健康のための週に2回の【カーブス】、続いています。
筋トレは好きではないので、義務感MAXで低いモチベーションで
行っています
月に一度、測定の日があります。
8月は外食もたくさんしたので数値も爆上がりかと、胸の鼓動も爆上がり。
体脂肪率・・・22.5
骨格筋率・・・28.6
体年齢・・・37歳
とくに大きな変化なかったですが、今から上がるでしょう。
体は1ヶ月前に食べたもので出来ていると聞きました。
仕事で外食しなくてはならなかったり、時には好きで外食したり
する時もありますが、日々の生活では食生活を結構と頑張って
いたりします。
年齢と共に頑張りがなかなか大変です。
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