身体づくりについて
身体づくり、トレーニング、ダイエットについて。
今日、ひさーーーーーーしぶりに、約2ヶ月くらいぶりに体重計りました💦💦
2013年くらいに5ヶ月で158cm 53kg→47kgくらいのダイエットしてから、
2年くらいずっと47-49kgでキープするために
朝晩体重計乗って、毎日半身浴、週5ホットヨガ、週3くらいリーボックのクロスフィット、
毎日ダンスレッスン、小麦粉抜き生活、やってたんです。
その頃は
0.5kgの増減でイライラカリカリしたり、
美味しいもの食べに行くの嫌だったり、
なに食べたらいいかわからなくなったり、
酔っぱらって過食→次の日鬼後悔したり、
いつも体重に対してヒヤヒヤしてたの。
まあ今もいちおうそれはあんまりかわらないけど、、💦
とくにその頃は 体型がわかる衣装でポールダンスをメインにショーしてたから、
もんんんのすごく気にしていた。
身体くらいプロでいたい！って。
でも、なーんか、楽しくいたいなあーって思うようになって、
美味しいもの、食べに行くのも楽しみたいなーって、
ジム行く時間ちょっと減らして お茶してみよっかなーとか、
小麦粉やめてたけど、パンうーまー😂とか、
ここ1年くらい、そんな感じでゆるくなっています。
あかんなーっても思うけど、、、
そんで今日久しぶりに体重計乗ったん。
なんで今日かって、
昨日そんなに食べすぎてないし、
生理おわりたてやし、
ジムちょーがんばったから、
まあ増えてるけどなんとかショックおさえれる程度かなーって😂
したら、もちろん増えてたけど、
まあ想定の範囲内だった😃💦💦💦
ホーーーーーーッッ😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ほんとは47kgがいいけどさーーーっ(´･_･`)
まあたぶん、筋肉多い方だから 体重よりは太っては見えてないは、、ず、、、
今は、体重そのものより、
ゴワゴワゴツゴツした質感にならないように、
くびれとかちゃんとできるように、
マッサージをがんばっています😊💖
トゲトゲカリカリしたマッチョガリ女より
やわらかふっくらマシュマロ女がいいってよく言うし💖💖💖
でも、、、
マシュマロボディとデブの境い目どーこー？！😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
5kgダイエットしたころのmaxやせ
最近。体重増えたけど身体の形はまあまあ気に入ってる！
永遠の課題ーー❗❗❗
なーんにもしない日
今日は本当にびっくりするくらい何もしない日でした😅
めっちゃお天気よかったから
ひたすらにその辺1時間くらい歩いて。
でもダイエットのためじゃなく、ゆっくりするために。
朝からなんだかすんごい美味しい良いレストランのやつらしいクルミのパン食べて、
途中でまたアイスカフェラテ買って 大好きなYUKIちゃんの新しいアルバム聴いて、、
なんも考えなかったり色んなこと考えてみたり。いつも通らない、知らない道をひたすら歩く。
(そしたら 東京ってなんか急に山レベルの坂になってたりして おののいたりw)
なんの練習も仕事もしなかったーっ😂
ずっとつけてる5年日記(2冊目の、4年目✨)、
最近マメに書けてなかったから 書いたり。
そこに、
毎年目標ややりたい事を100個書いて、年末に赤ペンチェックするってゆーのをやってるんやけど、
まだ60個くらいしか書けてなくて書き足したり。
人に頼ったり甘えたりするのすんごい苦手なくせに、
知らないうちにあふれちゃって げき身近な人に当たるっていう最低な行為をまたしていた最近、、
でもそれもバレてないって思ってるのきっと当の本人だけなんだろーな。
甘えれるときに甘えよっと！！
もっと色んなことにうまく気をぬいていこおおー。
週末にね。
久しぶりに大好きなダンサー仲間と遊んだ😊💖
尊敬するダンサー仲間たちのひとり。
しょっちゅう会ったりするわけじゃないけど、
ピンチの時には利害関係なく助け合える人たち。
友達で仕事仲間。
そんな間柄が東京にもできてきて、
そして地元にもたくさんいてくれるってこと、
忘れちゃだめだっ！！
再確認できた楽しい週末の時間だった😊
今日は 前に教えてたダンススタジオの発表会あって
メールやラインもらったり SNSでその様子見たり。
あっ！！頑張らなっ！！負けてられへん！！と思いました👍🏻✨✨✨
明日からやる事つまってるし、
週末から新しい仕事もできるし、
がんばろっ！！
月曜日かもーん✨✨✨
キングジョージ♡サンドイッチ
さいきん おしゃれインスタとかでみかける 具がたーーーーっくさんのサンドイッチ😍😍😍
キングジョージサンドイッチバー断面が写真映えするということで
萌え断っていうらしーよー！
インスタグラムはじめSNSでよくおしゃれな女の子が食べてるやつー😍
前に1度食べてから おいしすぎてまた食べたーいなーて思ってたので
今日はがんばった深夜練明けでもあるし、
早くおきれたから 行ってきました😋💖
野菜も、パンも、おいしかったーん😍😍😍
だいすきー💖💖💖
1度ハマるとリピートしてしまうB型✋🏻
ひとりだと家でこんだけの種類の野菜たべれることないしー😋💖
ほんと好き💖💖💖
またいこーっと😋😋😋😋😋