rakuda先日、北海道に旅行に行ったときにメジャーくんに勧めてもらったトレーニングrakuda(ラクダ)体幹トレーニングにとても良く、ヨコノリに必須な肩甲骨を使います。これがなかなかキツイ…( ；´Д｀)旦那は肩が軽くなるとのこと(o^^o)オススメです(^ー゜)
