アルコールもカフェインも妊娠する半年から2ヶ月前には、やめたほうがいいよ。
と、Nursing（看護科） のコースに入る予定の友達に言われました。
よく言われる「たばこをやめなさい」については、
たばこは、もともと吸わないし、ダンナさんも吸わないので、
ノープロブレム。
最近施行された法律で、レストラン、バー、カフェ、もろもろ屋内では、
No Smoking! になったので、煙を吸い込むことも減りました。
歩きたばこはOKなので、外を歩くときは、むやみに深呼吸しません。
だけど、アルコールとカフェイン・・・
妊娠している、とわかっているならもちろん飲まないけれど、
今は絶対に妊娠していないけど半年後に妊娠したいから、
今からもう飲みません！
というのは、かなり厳しい！
カフェインに関しては、
朝、目覚めにコーヒー1杯。
自宅外で仕事をするときは、カフェを2件はしごするので、
カプチーノ2杯。
夕食後に、コーヒー1杯。たまに、アイリッシュ・コーヒーにすることも。
がぶがぶガブ飲みしてるわけじゃないですけど、
濃いコーヒーが好きだからけっこうなカフェイン摂取してそう・・・
と思っていたら、
そのコーヒーを、1週間前からパタリと飲まなくなりました。
正確に言えば、飲めなくなりました。
ある朝、普通に目覚めの1杯を飲んでいたら、
突然、胸がキリリ、と痛み出して、心拍数アップ。
測ったわけじゃないけれど、ドクドクドクドクドクドクと猛スピードな
感じがしました。胸のキリリはしょっちゅうだけど、
心臓の暴走は初体験。
私の体に何が起こっているんだー！
と、めちゃくちゃ不安になりましたが、水をたくさん飲んでいるうちに、
だんだん落ち着いて平気になりました。
ほんの数時間のことだったけれど、怖かった・・・
という経験から、コーヒーを飲むことに恐怖心が芽生えたのです。
超単純・・・
で、コーヒーの代わりに、今はお茶を飲むようにしてます。
Decafのと、普通のといろいろ。
オーガニックって書いてあるのをちょっとした言い訳に、
ガブガブ飲んでます。ちょっと高いので1ティーバッグにつき、
3杯くらい作ってますが・・・
でも、胸がキリリと痛むこともなくなったので、
お茶に代えて正解かも。
断カフェイン、とまではいかないけれど、
これで理想の母体へまた1歩近づいたことでしょう。
アルコール？
まぁ、徐々に・・・