＃東あずま　の＃レンタルスペース
＃表現スペース４のオーナー千花子さんの【オープンハートヨガ】に
通ってます♪

 

 

 

 

なぜか、ヨガマット♪

 

土曜日の朝ヨガと火曜日の朝ヨガに通っています。

 

 

体の変わり方を少し、書き留めておきますね。

 

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通い始めて1週間

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体がどんどん軽くなりました。
（実際の体重ではなく、体感として）

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通い始めて1ヵ月後
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体がどんどん柔らかくなりました。
 

筋肉も付き始め、体も締まってきました。

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通い始めて2ヶ月後
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気がついたら寝付きが良くなっていたことと、朝の目覚めがスッキリ。
 

今まで痛かった膝と腰の痛みが和らいでいました。

 

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通い始めて3ヶ月後
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便秘が改善していました。
 

顔色も良くなりお友達からきれいになったねと

言われることが多くなりました。

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通い始めて6ヶ月後
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気付けることも多くなり

今では自分自身との対話を楽しむようになりました。
 

ペットの食育をお伝えする仕事にも

大いに役立っていると感じています。
（心がでーんと、座ってきた！）

 

体力がついてきたおかげで風邪などもひくこともなく

毎日健康に楽しく感謝して暮らしております。

 

今後もヨガを続けながら、自分自身を磨いていこうと思います。

 

ありがとうございます。

 

 

ペット食育指導士

神山惠子

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