ブログ、プロフィール内容
私の好きなもの、人、関心のあることを綴っているブログです。
インナービューティー、、、「食」をメインとした内側からの美容と、ファッション、
KAT-TUNの亀梨和也さんには恋心を持って応援、赤西仁さんはリスペクト精神で応援しています。仁亀ラバーでもあります。
(アメンバー記事には現場レポ、全公開では書きにくい内容などを書いてます。アメンバー申請条件があるので過去記事に書いてあるのを確認してから申請をお願いいたします)
この4つをメインとして、
・推し活(亀梨和也、赤西仁)
・インナービューティー
・ファッション
をベースに日々感じたことや実践していることを語ります。
身長159㎝ 体重47キロ
デニムサイズ23インチ(ユニクロ参照)
骨格ウェーブ体型
パーソナルカラー イエローベース・秋
50代 地方在住
※223は亀梨和也さんの誕生日が2月23日であり、彼のラッキーナンバーが23なのでそれをタイトルにしてます
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2月7日(水)
ある日の昼食☀️🍴
・レタス、ベビーリーフ、紫キャベツのサラダ(バルサミコ酢をかけて)
・くるみ
・さつまいもの甘煮
・バナナ
・ルイボスティー
でした😃
インナービューティーを意識した食事をするようになって、油料理をほとんどしなくなった分、体に必要&肌メンテナンスにも大事な脂質となるオメガ3を食材にかけてとるようにしています。
主に亜麻仁油やオリーブオイルを使ってるけど、オイル以外ならナッツ類からもとることを心がけてます。
ナッツ類の中でもくるみはオメガ3脂肪酸を最も含んでいて、ビタミンE、ビタミンB1、葉酸、マグネシウム、亜鉛、食物繊維が豊富に含まれてる優れた食材です。
これらを10g以内の量でいただいてます。(食べすぎるとカロリーオーバーになるので注意)
そして、塩がない無添加タイプを選ぶことです。
くるみは昔から大好きなのでちょこちょこ取り入れてます。(他のナッツはそこまで得意ではないの💦)
自宅での昼食はライトな感じにしています。
日中気持ちよく予定をこなしたいので、お腹を軽くしておきたいから。
インナービューティーを始動して、１ヶ月半。
体の内側の変化がわかってくるのは約3ヵ月かかるので頑張っていきたい。そして半年経つと体の細胞がまるっと入れ替わるのでその頃には定着して真の「綺麗さ」を内側も外側からも実感出来ていたらいいなと思ってます
無事に自宅に帰ってきてます🎵
悪天候だったので、交通機関どうなるかなぁ、、とハラハラしていたけど早め早めに対策して行動していたので大丈夫でした🙋
(今回はあちこち移動して大変だったけど、リフレッシュできたし充実した～～⤴️⤴️)
また下旬に移動予定なのでそれまでは雑用こなしたり、ボディメイクやインナービューティーを心がけて心と体を整えていきます💗
Coordinate
ボアストール＊meri
ニット＊FASHFREN
スカート＊FASHFREN
バッグ＊BESTOWN
ブーツ＊SESTO
ちょっとオシャレ濃度を上げて
素敵な時間を過ごしました✨
※撮影は事前に撮ったものです
いつものお出かけよりちょっぴり
気合いを入れた予定のある時は
コーデにも力が入ります
とはいえ力みすぎたファッションに
ならないように、、を意識して💠
友人の車での移動だったので、
ボアストールでOK⤴️
この秋冬はたくさん活躍させた
ボアストール💕💕次の秋冬でも
勿論活躍させるつもり✨
キャメルとライトベージュを購入
キャメルのストールとリンクさせて
ニットもキャメルカラー。
ドルマンスリーブ？ドロップショルダー？
タイプのニットは骨格ウェーブ体型と
あまり相性が良くないみたいですが、
私は気にせず着てます
なんならこの秋冬はこういうタイプの
ニットばかり買ってるかも笑
意外としっくり私の体型には
ドルマンスリーブは合うんです🎵
なのでこれからもいろいろ買うと思う
主役のレーススカート
丈が長いのでひと折りしてるけど、
美しいレースにうっとり。。✨️✨️
レースものって間違えると安っぽく
見えてしまうけど、さすがFASHFREN❗️
クオリティの良さは折り紙付きです⤴️
小物たち
(ピアスはCHANEL、ブーツは
3年前のセストのです)
2月に入ったので春物の服を
見直しして、梅春に着られるアイテムを
移動させる準備をそろそろしていこうと
考えてます✋️
楽天で春先に着る服をポチポチして
いるのでも届いたらコーデしてみます🎵
本日は以上になります。
読んでいただき、ありがとうございました
