令和４年１月１日（土・祝）
元旦が土曜日だなんて…（-_-；
「令和」になって、もう３年が経過したのですね。
「平成」の時は、平成４年にもなると「随分年月が経ったなぁ～」と、思っていたのですが。
確か、平成４年の１月は、人生初のレース（いちのみや桃の里マラソン）にエントリして、その準備で走っていた… のかな？
で、令和４年の１月１日ですが、やはり走ることと絡んでましたね。３１年間、全然進歩してない…
とは言っても、平成の頃（確かまだ２０代）とは違って、膝がブチ壊れたので全く走れませんが。
なので、自分が走れないのであれば、せめて誰かのお手伝い～
とばかりに、多摩サブの自主練に顔を出した次第。
尤も、当初はランニングにおける偉大なる先輩でもある、そらまめ御大のサポートを買って出たのですが…
どうやら御大、都合が悪くて来れなかったみたい。（ﾉ_-。
で、どうしようかと思っていたところ、以前に計測を行ったベルクヴェルグがいたので、恐る恐る計測を申し出たところ、快諾してくれました。良い人だ～
ペースは４分１５秒／ｋｍ。
メンツはベルクヴェルグのほかにもう一人。
タイムは（／ｋｍ）
４分１５秒０７
４分１４秒６１
４分２６秒９３ ※1.04ｋｍ
４分１４秒９２
４分１５秒０５ ２１分２６秒６１
４分１５秒６６
４分１２秒７８
４分２１秒６４ ※１．０４ｋｍ
４分１４秒５７
４分１７秒０９ ４２分４８秒３５
４分１０秒５４
４分１６秒００
４分１２秒７７
４分１４秒５０
４分１２秒６５ １時間０３分５４秒８１
４分１５秒４１
４分１４秒８８
４分１６秒０６
４分２３秒３０
４分１６秒５７ １時間２５分２１秒０３
４分１３秒２３
４分１１秒１６
４分２１秒７６ ※１．０４ｋｍ
４分１４秒７８
４分１６秒３０ １時間４６分３８秒２６
４分０７秒３２
４分０６秒３８
４分１７秒３８ ※１．０４ｋｍ
３分５１秒４２
３分４４秒７４ ２時間０６分４５秒５０
Ｔｏ．２時間０６分４５秒５０／３０．１６ｋｍ
Ａｖｅ．４分１２秒２０／ｋｍ
最速区間 ２９～３０ｋｍ（最終区間） ３分４４秒７４
かなり良いタイムですね。シーズン中の練習会記録として、これだけ出せれば、今季のサブスリーの可能性は高いと思います。
だって、Ｙｔも昔そうだったもん。（≧▽≦ｂ！
多少の変動はあるも、概ねペースは安定していました。
前回の時と違い、今回はランナーの後ろについたので、変に煽らなかったのが良かったのかも。それに前方に位置して牽引は危ないし。
１５ｋｍの下死点を通過してしばらくすると、４分４５秒／ｋｍペースの組と交差。
その時一人スイッチしてこちらの組に入ります。
これで三人。それでもペースは安定してますね。やはり後方追走の方がいいみたい。
ところが、１９ｋｍになったときにペースが落ちます。
「？」と思います。確かに下死点を通過後、向きが１８０度変わり、いきなり向かい風になったので、結構きつくなりました。
１９ｋｍを通過した際にペースを取っていたもう一人の方（ブログ化する承諾を取っていませんので、このくらいの表記でご勘弁を…）がスローダウン。
逆風はきつかったみたいですね。
更に途中から入ってきた方も２０ｋｍ地点で了。
ベルクヴェルグの単走になります。
２０ｋｍを通過した時点でベルクヴェルグが本領発揮
ペースを上げ始めます。
概ね４～５秒／ｋｍ上げて上死点を通過。ラスト５ｋｍ！！
ラスト５ｋｍは非常に緩やかな下り坂になっていることと、風向きが再度逆転したこともあり、更にスピードアップ。
元旦で人通りも少なかったので、ラスト２ｋｍで先頭に立ってベルクヴェルグを引っ張ります。
「うりゃ～ 頑張れ～」
「あと少しじゃぁ～」
全く自分が走らなければ言いたい放題でっす。（≧▽≦ｂ
ラスト１ｋｍでのスプリットは３分５１秒。４分を切りました。ひゃっほう
残り６００！ 残り５００！！ 残り４００！！！
とカウントダウンを始めると、ベルクヴェルグも猛ダッシュ。
最後は３分４５秒７４でＦｉｎ． お疲れ様でした。
ヘロヘロになっているベルクヴェルグを横目に再度遡上。
途中通過で確認したのですが、４分４５秒／ｋｍの組は３人ほど３０ｋｍ完走を狙ってマッス。
ラスト１ｋｍ地点を少し行ったところで、スレッジハンマーを確認。
ターンして彼を引っ張ります。
「うりゃ～ 行け～」
「あと１ｋｍじゃぁ～」
全く自分が走らなければ、以下同文。（＠▽＠）
スレッジはラスト１ｋｍをベルクヴェルグより速い３分４１秒５２でクリヤしました。
※因みに彼は２日前に６０ｋｍ走っているそうです…
最後にベルクヴェルグに話を聞きました。
出来れば、
「もはやサブスリーなんて目じゃない。目指すはサブエガ、サブフォーティー～
」
とか、言ってもらいたかったですが、そこは慎重なベルクヴェルグ、
「次のレースでは頑張りたい。」とのこと。
まあ、今季中のサブスリー達成は、とても固いことは前述の通り。
まあ、Ｙｔ個人にとっても、エキサイティングな正月を過ごさせてもらいました。
左ひざもブチ壊れていることだし、今年は気が向いたら、また計測サポートさせてもらいます。
ヨロシクですぅ。（⌒Ｏ⌒）