令和４年１月２９日（土）
多摩川サブスリーをめざす会の練習会に参加してきました。
とは言えども、今回もランナーとしてではなくサポートとしてです。
何しろ左ひざがブチ壊れているから仕方ない。
今回もラン仲間のネズラー総統閣下のサポートでっす。
４分１５秒／ｋｍの組でした。
タイムは（／ｋｍ）
４分１５秒６６
４分１１秒６１
４分２８秒４３ ※１．０４ｋｍ
４分１４秒６６
４分１４秒４１ ２１分２４秒７７
４分１４秒３９
４分０８秒４２
４分２２秒２８ ※１．０４ｋｍ
４分０９秒８４
４分１３秒８１ ４２分３３秒５１
４分１５秒０６
４分１９秒５９
４分１２秒８０
４分１６秒４０
４分１１秒８４ １時間０３分４４秒２０
４分１７秒１２
４分１５秒０７
４分１５秒８８
４分１１秒６９
４分１０秒５７ １時間２４分５９秒５３
４分１４秒８４
４分１３秒１０
４分２１秒１３ ※１．０４ｋｍ
４分１３秒２６
４分１４秒６０ １時間４６分１６秒４６
３分５４秒３５
３分５７秒９６
４分０５秒１５ ※１．０４ｋｍ
３分５６秒２４
３分５３秒８０ ２時間０６分０３秒９６
Ｔｏ．２時間０６分０３秒９６／３０．１６ｋｍ
Ａｖｅ．４分１０秒７９／ｋｍ
シーズン真っ最中、まあ武漢肺病が猖獗しておりレースは殆どやってませんが、それでも走りやすい気候ということもあり、４分１５秒／ｋｍの組はかなりの人数です。人数は面倒なので数えませんでしたが（途中で出入りがある場合もあり、最初から最後まで一定ではありません。）、かなり大きなトレインを形成し、距離を確認するのが困難でした。(>_<）
なので、計測に誤差が生じている可能性大…（・・；
ま、あくまでも参考値です。
ただ、それでもこのペースで皆さん淡々と３０ｋｍを走ってらっしゃる。
凄いもんです。今のＹｔにはとてもできない…
いつか、またできる日が来るんだろうか。
ラス５からフリー。
いつもの通り皆さん飛び出します。
Ｙｔも総統を煽って引っ張ります。
しかし、今回は総統のブッチ斬りではない。
三人でトップ集団を形成。
更には２６．５ｋｍ手前辺りから、先行するお二人と距離が開いて…
まあ、いつもいつも調子がいいとは限りませんね。
ラス１．８ｋｍ辺りで、それでも２番手のランナーと２０ｍ位まで差を縮めましたが、最後に２番手さんのスピードアップには着いていけなかったみたい。
総統閣下御自身も、後で「今日は調子悪かった。」とゆうておりました。
まあ練種はあくまでも練習。ご無理なさらずに。
お疲れ様でした。m(u_u)m