令和４年２月５日（土）
もう令和４年も１か月たってしまった…
多摩川サブスリーをめざす会の練習会をサポートしてきました。
今回のサポートはＫＯＵさん。
一昨年に入会されたとかですが、ここ最近坐骨神経痛やらなんやらで、ＹｔがＫＯＵさんを知ったのは昨年だったかな？
いつもブッ千切られていました。（ﾉ_-。
かなり調子よく練習をこなされているみたいなので、今回サポートさせていただこうかと…
んで、タイム（／ｋｍ）
４分２０秒５７
４分１３秒２１
４分２４秒６８ ※１．０４ｋｍ
４分１７秒９６
４分１２秒４８ ２１分２８秒９０
４分１３秒１１
４分１６秒１１
４分１８秒７０ ※１．０４ｋｍ
４分１７秒０７
４分２４秒０７ ４２分５８秒７８
４分２１秒４３
４分３０秒５９
４分３４秒００
４分３１秒８３
４分２７秒２４ １時間０５分２３秒８７
４分３０秒２９
４分２９秒５７
４分２９秒０６
４分２９秒４９
４分２７秒２１ １時間２７分４９秒４９
４分３１秒８０
４分２５秒８８
４分３８秒０１ ※１．０４ｋｍ
４分３１秒６８
４分２７秒１６ １時間５０分２４秒０２
４分０２秒４０
４分０２秒１５
４分１８秒９９ ※１．０４ｋｍ
３分５５秒７０
３分４６秒９６ ２時間１０分３０秒３２
Ｔｏ．２時間１０分３０秒３２／３０．１６ｋｍ
Ａｖｅ．４分１９秒６３／ｋｍ
１０ｋｍでスプリットが変わっている通り、４分１５秒／ｋｍから４分３０秒／ｋｍにスイッチしています。
実はＫＯＵさん、練習目前に話を聞いたのですが、脚の爪をクラッシュしていたとか。
それでも果敢に４分１５秒／ｋｍの組（多摩サブでは最速に近い… というか、これより速い４分／ｋｍは３０ｋｍ走をそもそも想定しているのか判らないので、実質最速なのかな？？）で走り始めました。
ただ、今回はかなり厭らしい風も吹いており、気温は低いもののコンディションはあまり良くありません。
なので、６ｋｍ過ぎに「４分３０秒に切り替える。」との話を聞きましたが、先行する４分３０秒／ｋｍの組はまだ先。２００ｍ位前でしょうか。
追いついたのが９ｋｍ過ぎでした。
今回も参加者が多く、トレインが長かったので、計測も困難でしたが、４分３０秒／ｋｍの方がおおむね安定していました。
Ｙｔがかつて走っていた頃は、２０ｋｍ過ぎると徐々に加速していったのですが、今回はそれもない。みんな、紳士的だなぁ。(*´▽｀*)
で、オヤクソクの２５ｋｍ過ぎ。ラス５のダッシュですぅ。
今回は「厭らしい」風が吹いてました。
多摩サブのコースは、１５ｋｍで下死点に到達し、それ以後２５ｋｍまで多摩川左岸を遡上します。非常に微妙に上り続ける。
その時かなり強い風が逆向きに吹いてました。
なので、上死点に到達したら当然順風に…
と思い、２５ｋｍでみんなに
「風は順風じゃぁ～ 行けぇ～」と無責任な掛け声を…
（だって、ホントに一瞬順風に感じたんだもん。
）
しかし、並走してすぐに順風が間違えだったことに気づいちゃった。（///▽//）
逆風…というか、おそらく北北西から南南東に吹いていました。
なので、遡上しようが下降しようが、風に翻弄されます。
いつもは４分１５秒／ｋｍの組で疾走しているＫＯＵさん、当然トップを切ってダッシュします。
で、そこにもう一人ランナーが…
ＫＯＵさんの後方５ｋｍ位を追走していきます。
で、２８ｋｍを過ぎたあたりでＫＯＵさんを交わしてトップに。
このまま彼がトップかな～ と思いきや、２９ｋｍ手前で再びＫＯＵさんがトップに。
そのまま振り切ってゴールでした。
ＫＯＵさんは今回、足の爪をクラッシュしていました。かなり悪いコンディションであったことは間違いないでしょう。
今回は、上述しまくった通り、かなり厭らしい風が吹き、４分１５秒／ｋｍの組は一人を除いて全て３０ｋｍ未完走。
その中で、タイム設定をスイッチしても３０ｋｍを走りきり、最後には４分３０秒／ｋｍの組でトップに立った。
すごいもんです。
まあＹｔがいつも負けっぱなしでも仕方ない～
って、それは言い訳でしょうね。（///▽//）
ＫＯＵさんを見習って、Ｙｔも頑張りたいものです。
それには早く膝を治さねば…
それまでは、少しでも多摩サブメンバーのサポートをやりたいものです。
みなさま、お疲れ様でした。