こんにちは。

ナチュラルケア＆ヨガ『Sari（サーリー）』の伊達です。

最近、ブログ見てますよ～と新規のお客様からもよく声をかけていただいています！
なんと書きがいのあることでしょう！！
常連様もいつもありがとうございます。・・・・・ということで！

本日は以前書いたケド、また読んで欲しいな～という記事をひっぱってきております。
ぜひご覧くださいませ（＾＾）


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瞑想の前にすると良いこと・・・・それは掃除です。

私が持っている瞑想の本たちに「まずは掃除を」とは書いていないのですが、日本でも朝起きてまず掃除、という昔ながらの流れがあったりしますよね。

キレイに掃除された空間は一種のパワースポット。

ヨガに来られた方によく「本堂って癒されますね～」「パワースポットな気がします」と言っていただくのですが、それは一つはよく掃除をしているからだと思います。

本堂とはいえ余計な荷物がいっぱいでホコリや髪の毛が沢山落ちていて、汚れていたら・・・なんだか残念な気持ちになりますよね（＞＜）

これは自分の部屋でも同じ事だと思います。

ごちゃごちゃとゴミに埋もれながらでも瞑想できる人はできると思うのですが、そもそも「本当の意味での瞑想」ができる人はこの世の中にほとんどいないと言われています。

今、私たちが行っているハタヨガ（体を動かすヨガ）もただじっと座って行う瞑想はとても難しいものなので、体を動かし意識を集中させることで瞑想状態に近づこう・・・というものでもあります。

なので瞑想前に部屋を片付けたり掃除をしたりすることも「瞑想」に向かうための大切な行程であると思います。

むしろその掃除中の方がよっぽど無心状態になっている私・・・。

そしてスッキリとしたところで自分の時間を過ごす。

瞑想だけではなく、自ずと体を動かしたくなったり。

以前にもダイエットする前に物を捨てる、掃除する。というお話を書きましたが同じことですね。

そしてこの掃除や片づけはお部屋でヨガをするときのケガ防止にも繋がります。

皆さんのお部屋、スッキリと片付いていますか？

私は・・・・この後、片付けます（＾＾；）