こんにちは。
ナチュラルケア＆ヨガ『Sari（サーリー）』の伊達です。
基本的にはスピリチュアルなこととか霊については
あまり得意な方ではないのですが、この仕事をしていると「あるのかも・・・・
」と思うことが正直よくあります。
そんな中で、自分自身で一つルールにしているちょっぴりスピリチュアルなこと（？）が
寝るときに幸せな気持ちで眠りにつくこと
です。
当たり前なようで、３６５日かならず守るのって結構難しい！
もちろん悩みや不安なことがあったり、なかなか眠れないような日も人並みにはあるのですが、かならず良い気分や思考にする工夫をしてから寝ています。
プラス思考なことを考えてみたり、
幸福感があるような気になってみたり、
何もかもダメなときは「湖に浮くイメージ」をしてから寝ています。
（とくに意味はないのですが、昔からこのスタイルで
）
）
なんとなく続けていた習慣だったのですが、こういうのが引き寄せの法則というか・・・何かいいものらしいと後から知り、ならば！と続けています。
自分で自分の気持ちをコントロールする力って、これからさらに大切になるのかなと思ったりしています。
今日はそんなちょっぴりスピリチュアル？メンタルケア？な内容でお届けしました^ ^