２０１４年もついに師走
この時期は一日・一週間・そして一ヶ月がやたらと早く、気持ちもせかせかとしてしまいがちで、そこへ寒さも加わってココロも体もギシギシと言う感じです！
沖縄は暖かくていいわよね～！と良く言われますが、沖縄にず～っと暮らしているとそれなりに冬場な寒いですw
今年最後のリストラティブヨガクラスではスタジオの暖房もON!
ほんわか暖かいスタジオでしばしゆる～りとリラックスTime
このクラスでは、自身の呼吸を深く取り吐く呼吸に合わせながら心身を解放していきます。緊張している筋肉、そして筋膜も徐々に緩まっていきます。
最後はアイラップで目を優しくホールドしてあげることにより
より効果的にリラックスが出来ていきます。
でも、リラックスの押し売りはよくありません！
リラックス度は人それぞれであり、他力だけでなく、やはりリストラティブヨガの時でも
自力でのコントロールも必要です。
また来年のクラスも楽しみです！
も～すぐXmaas☆
そして年末の最後のクラスは、やはりこれ！
会員様や知人をお誘いしていますが、”え～無理ですよ～”と。
１０８回はマイペースで行いますのに・・・
何事も無理と思った瞬間に無理になってしまいます！
自分の可能性を閉ざしてしまう。
Let's challenge(-_☆)
１２月２８日（日）１０：００～ 来てねん♡
