anianiのブログ

材料:おから 150g 全粒粉 20g
アーモンドプードル20g
ココア大1
ベーキングパウダー小2
豆乳100g ラム酒少々
プルーンお好み
チョコチップお好み
以上の材料をまぜまぜして、190度のオーブンで焼きます
砂糖は無しなので、プルーンとチョコの量で加減してくださいな～




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おからのブラウニー
パイナップル酢
お茶殻と桜海老のかき揚げなどなど
せっせと作っています
どれも簡単リーズナブル！
でも私にとっていちばん心身共に生かされいるのはやっばりHULA
踊りながら仲間を感じ合い深～く癒されていくのです
HULAができることに感謝です




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