2日間の断食を終えた翌朝。
寝起きにまず酵素。
そして、前日から楽しみにしていた御飯が遂に！！
とはいえ、すぐに普通の食事は流石にﾀﾞﾒなのでお粥と具なしお味噌汁から。
本当は「おもゆ」からのｽﾀｰﾄなんですけどね。
正直、お粥は辛かったです。「おもゆ」のほうが良かったと実感。
思っていた以上に食べれなかった。
お昼は、饂飩か蕎麦を5分。
ということで、お蕎麦を食べましたが・・
本当に5分しか胃に入っていきませんでした。
そして夕飯。
玉子雑炊と、なぜかエビフライがあったので1匹。
雑炊が美味しすぎる
(適当に作ったものだけどｗｗ)
このくらいからでしょうか。
頭痛が完全に治ってきた感じ。
頭痛の間、首・肩周りが異常に凝ってしまいました。
断食と何か関係はあるのだろうか。
ただ血液の中が断食中は変わるそうなので、
全く関係ないとは言えないとは思ってます。
頭痛が治り始めくらいから、首・肩周りが
いつもと違う感じでほぐれてくるのが凄く実感できました。
もうバキバキゴリゴリ音が鳴るのと同時にほぐれていく感じ。
(本当は鳴らしてはいけないそうだけど)
2日間の断食中に落ちた体重は－2ｋｇ。
回復食を食べて1日経ってからは＋１ｋｇ。
まぁ、当然ですね。
断食は2日間で終わりましたが、
酵素はそのまま朝・晩、飲み続けてみようかなって思ってます。
この1～2週間でどう変わるか。
リバウンドもしやすいので、よく考えた食生活を送りたいと思います。
そして、人間ってお腹が空いて極限状態になると、
何でも食べてしまうのではないだろうか・・
と、こんなプチ断食ですら思いました。
飢餓状態に遭ってる人たちの気持ちを考えると、
食べ物って本当に粗末に出来ないなぁっと実感。
良い経験しました。
でも、この断食方法はもう止めようと心密かに思ってます
あの頭痛には耐えられない