重すぎる腰を持ち上げ、
本日から走り出しました。
いや、、、
正確には、足首に不安があるので(数年前の捻挫痕)、殆ど歩きましたが・・。
距離はだいたい6kｍ
もっといけるかも・・と、目的地に着いた瞬間は思ったのですが、
途中経過で股関節があり得ないくらい痛み出したので、
大人しく止めました。
その後、ストレッチしたら・・・
あ、あれ・・・？？？
やっぱり痛い
いつも走ったり、歩きすぎたりすると
大抵痛くなるのは、足首や脛なのに？？？
帰宅後、即行お風呂入って温めて、再び柔軟。
あ、そっか。
太りやすくなった原因これかも・・。
気付いてしまった。
自分では体が柔らかいほうだと思っていたけど、
一部が半端なく硬くなっていることに気付いてしまったよ！！
どこの筋力が落ちているのかも、改めて気づかされました。
自分の体が思うように動くようになれば、
恐らく体重は以前の体重に戻るはず。
来月のマラソンまでに、以前の体重に戻す！！
－３～４kgの減量。
やるぞーーー！！