競技用シューズとウォーキング

 古くなった競技用シューズをウォーキングで使わないようにしましょう。

 

 

 なぜなら、競技用のシューズは競技に適するように作られているから。

 

 

 例えば、バトミントン、卓球、バレーバールなどの競技では踏み込んだ時に滑らないようにグリップが効くように作られています。

 

 

 なので、競技用シューズでウォーキングをすると「ブレーキ」をかけながら歩いているような状態になる。

 

 

すると、膝・股関節・腰に負担がかかりやすくなるので注意しましょう。