首・肩・背中のストレッチ2

こんにちは。


大阪市城東区緑橋の
しらひげ鍼灸整骨院です。


先日、来院された患者様が

「職場の方がアキレス腱を切って休んでいて大変やねん」


と、言われていました。


今の寒い時期は
特に筋肉が伸びにくくなっているので


日頃から体を動かしていないと、
何かの拍子に踏ん張ったり、
力を入れたりすると
肉離れや切れたりする事があります。



また、痛みの原因にもなります。


日頃からこまめに
体を動かすようにしましょう。