肩甲骨のストレッチ1

こんにちは。


大阪市城東区緑橋の
しらひげ鍼灸整骨院です。


長時間のパソコン作業や
携帯電話操作をしていると
背中が固まっていますよね？


さらに、
同じ姿勢を続けると
背中に電気が走るように
痛くなりませんか？



体は同じ姿勢を続けている時は
弱い力だけど、
持続的に筋肉を使っています。


それが長時間続くと
筋肉は疲労し
凝りや痛みの原因になることがあります。


そうならない様に適度に
動かしてあげましょう。


続きは動画で。