仕事中にイスに座ってできる簡単なストレッチ①

こんばんは。



大阪市城東区緑橋、肩凝り・腰痛専門
しらひげ鍼灸院の白髭です。


長時間の同じ姿勢は
肩や腰が凝りやすくなる。


こまめにストレッチを
したらいいのは分かっているけど、
どんなストレッチをしたらいいのか
分からない。


と、よく言われるので
少しずつお伝えしていきたいと思います。



続きは動画で・・・。